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dasnevesmendes escreveu:
> Olá Womeily, viva!
> 
> eu lembro-me de ter lido este sobre o assunto do aparecimento das borbulhas
> relativo à mudança de alimentação aqui mesmo no fórum do CV, alguém
> escreveu sobre este assunto, mas não estou a conseguir encontrar agora - há
> uns tempos atrás recebi na newsletter de um médico que sigo algumas
> indicações sobre o aparecimento de borbulhas, deixo-te aqui os links:
> http://drbenkim.com/natural-skin-care.htm
> http://drbenkim.com/articles-acne.html
> 
> e no email ele deu um exemplo de um doente dele:
> 
> "Dr. Ben Kim's Natural Health Newsletter
> June 23, 2011
>  
> Dear Reader,
>  
> About a month ago, I took on a new client - a
> 26 year old male - who was having trouble with
> acne. 
>  
> Going on two years of following a nutrient-dense
> vegan diet, he strongly felt that his food choices
> didn't need any tinkering.
>  
> In evaluating him and going over his health history 
> and daily choices, it was obvious that he wasn't 
> getting enough healthy fat in his diet.  In fact, 
> beyond the handfuls of walnuts that he was eating 
> a few times a week, he didn't have another healthy 
> food in his diet that gave him a rich supply of 
> healthy fatty acids.
>  
> It also came to light that in an attempt to help
> his skin cleanse and detox, after every shower, he
> was aggressively scrubbing his face with a coarse towel.
>  
> Two huge no-nos for healthy skin.
>  
> I was able to convince him to add avocados, organic
> eggs, extra-virgin olive oil, and some sardines to
> his diet, and also advised him on using as little
> soap as possible to wash his face and to be super 
> gentle in pat-drying with a soft towel after each 
> washing.
>  
> I have to say, seeing his smiling face in my office 
> this morning brought me that warm feeling of 
> happiness and satisfaction that never gets old. 
>  
> Right after saying good bye to this client, I received
> an e-mail from a reader about this same issue, so
> I'm thinking that the universe is telling me to send 
> out a reminder on principles of healthy skin care.  
> Please feel free to have a look at the following
> suggestions on how to have clear and healthy skin:
>  
> http://drbenkim.com/podcast/clear-healthy-skin.htm 
>  
> If you know anyone who is struggling with acne or 
> any other chronic skin condition, please consider
> sharing this information.  Thank you."
> 
> Resumindo, a falta de Vitamina A (e num dos comentários dos artigos, a
> Vitamina D também é importante - aconselho vivamente a pedirem o teste da
> Vitamina D nas análises de sangue) está associada ao aparecimento de acne,
> bem como a diminuição do consumo de "gorduras boas" e a falta de consumo de
> maior variedade de vegetais de cor verde, verde-escura.
> 
> Espero ter ajudado.
> 
> Boa sorte na resolução desse problema!
> 
> Um abraço,
> Susana.
> 
> womeily escreveu:
> > Olá a todos, eu sou vegetariana à cerca de um ano, tenho notado que
> estou
> > muito mais saudável do que era, este ano nem uma constipação me apanhou,
> e
> > sempre tive peneumonias, amigdalites, etc. Apenas tenho tido um aumento
> > muito acentuado de borbulhas (cara e nádegas principalmente). A minha
> > médica já me quer dar um monte de químicos e, como não quero isso, fui a
> > uma loja de produtos naturais. A senhora disse-me que tinha produtos que
> > fazem desaparecer mas não resolvem o problema e que lhe parece ser falta
> de
> > Zinco na alimentação (controla as glândulas sebáceas, pelo que me disse)
> ,
> > por ser vegetariana... eu tive a ver, e sei que há alguns legumes com
> > zinco, mas telvez não seja suficiente... ?!??! Gostava de saber se
> alguém
> > teve este problema, se aconselham a tomar suplementos... ou se devo tomar
> a
> > porcaria dos comprimidos... lol acho esquisito, já que nunca tomei
> > suplementos nenhuns, só me faltar o zinco...deveria faltar vitamina B12
> e
> > outras assim não? :s obrigada 
>

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

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