Re: zinco na alimentação vegetariana

Pelo que pesquisei, os alimentos mais ricos em zinco, para além das pevides de abóbora, são o gérmen de trigo (tostado), sementes de sésamo, chocolate negro, amendoins e aveia. No entanto, com certeza para um tratamento, necessitas de mais concentração, pelo que deverá ser mais eficaz mesmo um suplemento.