por acaso consumo bastante leite de soja, sementes de sésamo, amendoins e chocolate negro (o resto não) ... pelo que estoua ver é mesmo melhor tomar um suplemente então :P vou experimentar esse da Solgar...
Estive a ler o artigo sobre Zinco, quando iniciei a alimentação vegetariana por acaso não encontrei nada a respeito, só me apareciam coisas sobre a B12. Com o suplemento acho que ao menos estabilizar tudo o que esteja "mal" :)
Mt obrigada a todos.
Re: zinco na alimentação vegetariana
por acaso consumo bastante leite de soja, sementes de sésamo, amendoins e chocolate negro (o resto não) ... pelo que estoua ver é mesmo melhor tomar um suplemente então :P vou experimentar esse da Solgar...
[Por: womeily @ 2012-04-18, 23:08 | Responder | Imprimir ]Estive a ler o artigo sobre Zinco, quando iniciei a alimentação vegetariana por acaso não encontrei nada a respeito, só me apareciam coisas sobre a B12. Com o suplemento acho que ao menos estabilizar tudo o que esteja "mal" :)
Mt obrigada a todos.
Categoria: Alimentação