Kali17 escreveu:
> Olá! Estive a discutir um pouco de vegetarianismo (sou vegetariana há 6
> anos e picos) com um body builder comedor de carne e às tantas ele começou
> a dizer-me que não há creatina nos vegetais e isso é uma desvantagem para
> os vegetarianos. Já estive a pesquisar um pouco e do que percebi os seres
> humanos produzem creatina naturalmente logo um vegetariano tem creatina
> suficiente no seu dia a dia, mas se quisermos um extra no contexto do
> desporto parece que só o encontramos em suplementos sintéticos... gostava
> de encontrar sites sobre o assunto que sejam realmente de confiança. Alguém
> conhece? Ou algum body builder que perceba do assunto em versão
> vegetariana? Queria compreender melhor a dieta vegetariana em contexto de
> desporto e informar melhor aquele presunçoso meat eater :p
> Obrigado
> Beijinhos
Hello,
por acaso é um assunto que pretendo um dia desenvolver para saber também falar sobre o assunto. No entanto ainda não tenho certezas tenho de fazer mais umas pesquisas. Assim muito depressa vi este site não sei se explicam lá muito bem. http://www.veggierunners.es/index.php/alimentacion/101-musculo-vegano.html
De qualquer das formas se "conheceres" o Frank Medrano ficas logo a entender é super possível ter-se aqueles músculos e continuarmos vegans porque ele é vegan.
Já agora aproveito e passo a publicidade do site veggitableblog.com que tem receitas vegans e está sempre a colocar mais ainda.
Olá!
Muito obrigado pela ajuda :) Ainda hoje se voltou a falar um pouco de vegetarianismo no ginásio. Confesso que me faz muita impressão pessoas que mal sabem o que é um aminoácido serem tão agressivas em relação à dieta vegetariana... enfim. Pedi permissão a um dos bodybuilders que gere o ginásio para postar informação sobre vegetarianismo e desporto na página de facebook deles e fui autorizada. Pode ser que consiga convence-los de a sua ignorância em relação a uma dieta não significa que essa esteja errada ;) Beijinhos
Pois, é mesmo falta de informação da parte deles. Mas é muito bom existir quem esteja lá para mudar as opiniões. :)
Já agora qual é o ginásio? (se poderes dizer claro)
Eu pessoalmente já fiz imenso desporto nomeadamente competições e nunca tive problemas. Por isso acredito que seja sempre possível ser-se vegan e fazer desporto e ainda ganhar competições se for o caso.
Beijinhos,
Carina Barbosa
Autora do www.veggitableblog.com
Kali17 escreveu:
> Olá!
> Muito obrigado pela ajuda :) Ainda hoje se voltou a falar um pouco de
> vegetarianismo no ginásio. Confesso que me faz muita impressão pessoas que
> mal sabem o que é um aminoácido serem tão agressivas em relação à dieta
> vegetariana... enfim. Pedi permissão a um dos bodybuilders que gere o
> ginásio para postar informação sobre vegetarianismo e desporto na página de
> facebook deles e fui autorizada. Pode ser que consiga convence-los de a sua
> ignorância em relação a uma dieta não significa que essa esteja errada ;)
> Beijinhos
Olá!
O ginásio é o Miraflores Fit.
Eu nunca competi no desporto e até à uns 2 anos era bem preguiçosa nessa matéria lol mas agora faço 1-3 xs por semana exercício(muay thai ou circuito de máquinas) e sinto-me lindamente. Nunca poria sequer a mais remota hipótese de a minha dieta puder ser prejudicial ao exercício se não me andassem a chatear a cabeça com isso.
É continuar com muita paciência a tentar incutir algum juízo na cabeça dos comedores de carne :p
Beijinhos
(Por: Kali17)
não conheço o ginásio. Apesar de achar que é perto.
O meu conselho melhor é dizer para não te deixares influenciar por quem não entende do assunto. Há imensas formas que obtermos a força necessária para o desporto, mesmo o de competição e aqui já podia falar por experiência própria.
Muito rapidamente, onde encontras imensa proteína é em grãos e feijão e depois também em legumes como a couve galega (kale), brócolos etc. Existem imensas opções vegetais para te acompanhar durante toda a vida desportiva. :)
Boa sorte nos teus desportos :D
Aproveito e deixo o meu blog de receitas vegans se quiseres ver algumas receitas :)
www.veggitableblog.com
Beijinhos
> Olá!
> O ginásio é o Miraflores Fit.
> Eu nunca competi no desporto e até à uns 2 anos era bem preguiçosa nessa
> matéria lol mas agora faço 1-3 xs por semana exercício(muay thai ou
> circuito de máquinas) e sinto-me lindamente. Nunca poria sequer a mais
> remota hipótese de a minha dieta puder ser prejudicial ao exercício se não
> me andassem a chatear a cabeça com isso.
> É continuar com muita paciência a tentar incutir algum juízo na cabeça dos
> comedores de carne :p
> Beijinhos
> (Por: Kali17)
(Por: Carina Barbosa)
Re: Creatina e vegetarianos
Kali17 escreveu:
[Por: CarinaBarbosa @ 2014-07-10, 06:54 | Responder | Imprimir ]> Olá! Estive a discutir um pouco de vegetarianismo (sou vegetariana há 6
> anos e picos) com um body builder comedor de carne e às tantas ele começou
> a dizer-me que não há creatina nos vegetais e isso é uma desvantagem para
> os vegetarianos. Já estive a pesquisar um pouco e do que percebi os seres
> humanos produzem creatina naturalmente logo um vegetariano tem creatina
> suficiente no seu dia a dia, mas se quisermos um extra no contexto do
> desporto parece que só o encontramos em suplementos sintéticos... gostava
> de encontrar sites sobre o assunto que sejam realmente de confiança. Alguém
> conhece? Ou algum body builder que perceba do assunto em versão
> vegetariana? Queria compreender melhor a dieta vegetariana em contexto de
> desporto e informar melhor aquele presunçoso meat eater :p
> Obrigado
> Beijinhos
Hello,
por acaso é um assunto que pretendo um dia desenvolver para saber também falar sobre o assunto. No entanto ainda não tenho certezas tenho de fazer mais umas pesquisas. Assim muito depressa vi este site não sei se explicam lá muito bem. http://www.veggierunners.es/index.php/alimentacion/101-musculo-vegano.html
De qualquer das formas se "conheceres" o Frank Medrano ficas logo a entender é super possível ter-se aqueles músculos e continuarmos vegans porque ele é vegan.
Já agora aproveito e passo a publicidade do site veggitableblog.com que tem receitas vegans e está sempre a colocar mais ainda.
Beijinhos :)
Categoria: Alimentação
Re: Creatina e vegetarianos
Olá!
[Por: Kali17 @ 2014-07-11, 18:13 | Responder | Imprimir ]Muito obrigado pela ajuda :) Ainda hoje se voltou a falar um pouco de vegetarianismo no ginásio. Confesso que me faz muita impressão pessoas que mal sabem o que é um aminoácido serem tão agressivas em relação à dieta vegetariana... enfim. Pedi permissão a um dos bodybuilders que gere o ginásio para postar informação sobre vegetarianismo e desporto na página de facebook deles e fui autorizada. Pode ser que consiga convence-los de a sua ignorância em relação a uma dieta não significa que essa esteja errada ;) Beijinhos
Categoria: Alimentação
Re: Creatina e vegetarianos
Pois, é mesmo falta de informação da parte deles. Mas é muito bom existir quem esteja lá para mudar as opiniões. :)
[Por: CarinaBarbosa @ 2014-07-11, 18:23 | Responder | Imprimir ]Já agora qual é o ginásio? (se poderes dizer claro)
Eu pessoalmente já fiz imenso desporto nomeadamente competições e nunca tive problemas. Por isso acredito que seja sempre possível ser-se vegan e fazer desporto e ainda ganhar competições se for o caso.
Beijinhos,
Carina Barbosa
Autora do www.veggitableblog.com
Kali17 escreveu:
> Olá!
> Muito obrigado pela ajuda :) Ainda hoje se voltou a falar um pouco de
> vegetarianismo no ginásio. Confesso que me faz muita impressão pessoas que
> mal sabem o que é um aminoácido serem tão agressivas em relação à dieta
> vegetariana... enfim. Pedi permissão a um dos bodybuilders que gere o
> ginásio para postar informação sobre vegetarianismo e desporto na página de
> facebook deles e fui autorizada. Pode ser que consiga convence-los de a sua
> ignorância em relação a uma dieta não significa que essa esteja errada ;)
> Beijinhos
Categoria: Alimentação
Re: Creatina e vegetarianos
Olá!
[Por: @ 2014-07-13, 19:04 | Responder | Imprimir ]O ginásio é o Miraflores Fit.
Eu nunca competi no desporto e até à uns 2 anos era bem preguiçosa nessa matéria lol mas agora faço 1-3 xs por semana exercício(muay thai ou circuito de máquinas) e sinto-me lindamente. Nunca poria sequer a mais remota hipótese de a minha dieta puder ser prejudicial ao exercício se não me andassem a chatear a cabeça com isso.
É continuar com muita paciência a tentar incutir algum juízo na cabeça dos comedores de carne :p
Beijinhos
(Por: Kali17)
Categoria: Alimentação
Re: Creatina e vegetarianos
Hello,
[Por: @ 2014-07-14, 10:48 | Responder | Imprimir ]não conheço o ginásio. Apesar de achar que é perto.
O meu conselho melhor é dizer para não te deixares influenciar por quem não entende do assunto. Há imensas formas que obtermos a força necessária para o desporto, mesmo o de competição e aqui já podia falar por experiência própria.
Muito rapidamente, onde encontras imensa proteína é em grãos e feijão e depois também em legumes como a couve galega (kale), brócolos etc. Existem imensas opções vegetais para te acompanhar durante toda a vida desportiva. :)
Boa sorte nos teus desportos :D
Aproveito e deixo o meu blog de receitas vegans se quiseres ver algumas receitas :)
www.veggitableblog.com
Beijinhos
> Olá!
> O ginásio é o Miraflores Fit.
> Eu nunca competi no desporto e até à uns 2 anos era bem preguiçosa nessa
> matéria lol mas agora faço 1-3 xs por semana exercício(muay thai ou
> circuito de máquinas) e sinto-me lindamente. Nunca poria sequer a mais
> remota hipótese de a minha dieta puder ser prejudicial ao exercício se não
> me andassem a chatear a cabeça com isso.
> É continuar com muita paciência a tentar incutir algum juízo na cabeça dos
> comedores de carne :p
> Beijinhos
> (Por: Kali17)
(Por: Carina Barbosa)
Categoria: Alimentação