Re: Creatina e vegetarianos

Hello,

não conheço o ginásio. Apesar de achar que é perto.

O meu conselho melhor é dizer para não te deixares influenciar por quem não entende do assunto. Há imensas formas que obtermos a força necessária para o desporto, mesmo o de competição e aqui já podia falar por experiência própria.

Muito rapidamente, onde encontras imensa proteína é em grãos e feijão e depois também em legumes como a couve galega (kale), brócolos etc. Existem imensas opções vegetais para te acompanhar durante toda a vida desportiva. :)

Boa sorte nos teus desportos :D
Aproveito e deixo o meu blog de receitas vegans se quiseres ver algumas receitas :)
www.veggitableblog.com

Beijinhos

> Olá!
> O ginásio é o Miraflores Fit.
> Eu nunca competi no desporto e até à uns 2 anos era bem preguiçosa nessa
> matéria lol mas agora faço 1-3 xs por semana exercício(muay thai ou
> circuito de máquinas) e sinto-me lindamente. Nunca poria sequer a mais
> remota hipótese de a minha dieta puder ser prejudicial ao exercício se não
> me andassem a chatear a cabeça com isso.
> É continuar com muita paciência a tentar incutir algum juízo na cabeça dos
> comedores de carne :p
> Beijinhos
> (Por: Kali17)
(Por: Carina Barbosa)