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| Número de porções diárias | ||
Alimento |
Porção | 6 meses -1 ano | 1 - 4 anos | 4 - 6 anos |
pão |
1 fatia | 1 | 3 |
4 |
cereais (enriquecidos) |
1-5 colheres de sopa |
1/2 (partidos) | 1 | 2 |
gorduras | 1 colher de chá | 0 |
3 | 4 |
citrinos | 1/4-1/2 chávena | 0 |
2 | 2 |
Outras frutas (maçã, pêssego, banana, alperces, uvas) | 2-6 colheres de sopa | 3 (puré) |
2 (pedacinhos) |
3 |
alimentos proteicos (frutos secos, leguminosas, tofu) |
1-6 colher de sopa | 2 | 3 |
3 |
vegetais de folha verde |
1/4-1/3 chávena | 1/4 | 1/2 |
1 |
Outros vegetais (rebentos de soja, batatas, tomates, couve-flor, aipo, etc.) | 1/4-1/3 chávena | 1/2 | 1 |
1 |
leite de soja (enriquecido) | 200ml |
3 | 3 | 3 |
levedura de cerveja | 1 colher de sopa |
0 | 1 |
1 |
melaço |
1 colher de sopa | 0 | 1 | 1 |
gérmen de trigo | 1 colher de sopa | 0 | opcional | opcional |
Inserido em: 2002-08-09 Última actualização: 2007-07-07
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