Re: Crudivorismo e rendimento em pratica de esportes

> Sou vegano há 8 anos e estou curioso e querendo saber se a dieta crudivora
> é compativel e existe boa relação com a pratica de esportes como triatlo ou
> musculação,é possivel ter um bom rendimento? que tipo de alimentos consumir
> mais para manter a massa muscular e não ter perda de massa muscular, como
> ingestao de proteinas e carboidratos(hidrato de carbono)?
>
> sou grato quem puder comentar.
>
> sou vegan há um tempo, e pesquiso sobre crudivorismo até me tornar 100%,
> achando uma alimentação mais verdadeira, fisiologicamente, anatomicamente e
> historicamente.
>
> materia muito boa.
> (Por: alex)


Alex, se comeres bastantes vegetais verdes crus, ricos em fibra, isso é bom para a massa muscular. Igualmente os germinados. Podes obter mais informação neste site: http://www.TheGardenDiet.com
Penso que devemos sentir o corpo e ver as reacções que vamos tendo quando experimentamos alimentos ou formas de alimentação novos. E cada um vai vendo como o seu "laboratório" reage. Mas, o mais importante para termos uma boa massa muscular é praticar desporto, andar a pé bastante, etc.... independentemente daquilo que comemos. Evitar o açúcar!

(Por: Paula Soveral)

[Por: @ 2010-01-15, 14:21 | Responder | Imprimir ]




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