Livro Alimentação Vegetariana Para Bebés e Crianças

A editora Arte Plural reeditou há alguns meses o livro Alimentação Vegetariana Para Bebés e Crianças de autoria de Gabriela Oliveira, jornalista e mãe de 3 crianças vegetarianas.

No livro são apresentadas mais de 80 receitas, adaptadas a partir dos 4 meses de idade e adequadas a todas as refeições. Inclui ainda muitas informações úteis para grávidas e pais de crianças vegetarianas, desde alimentos essenciais, como obter os nutrientes ou a introdução dos alimentos nos primeiros meses de vida.

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Uma sombra

Há sempre outro eu
que nos persegue.
Uma máscara
que nos esconde.

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Tudo por um sonho

Por um sonho
escalam-se montanhas,
esvaziam-se mares,
atravessam-se caminhos,
percorrem-se estradas.

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Quem me dera...

Quem me dera...
Se o mundo
fosse uma gaveta
que eu pudesse abrir.

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Quase

Quase acreditei
no que contemplei,
no que vi,
no que senti.

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Quando...

Quando os ponteiros
deixam de avançar,
fazendo os relógios parar;
o mundo deixa de girar;
e a música faz-se ouvir.

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Baloiço dos sonhos

Alguém nos empurrava
e tudo era diferente.
Tudo à nossa volta girava.
Podíamos sonhar.
Voar por entre nuvens de algodão.

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Ao fechar os olhos...

Fecho os olhos,
e tudo o que estava distante
me vem à memória.

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Ser ou não ser?

Ser ou não ser? – eis a questão
Questão complicada esta.
Ser o que os outros sonham.

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Segredos

Segredos?!
Onde estão eles?
Só nas profundezas
do ser ou da alma.

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Por e para sentir

Um mar de interrogações.
A buscas de respostas
para preencher o vazio do ser.
As palavras indecifráveis
como uma confusão da alma.

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O Vazio

Tudo aconteceu...
E depois ficou o vazio do amor.
Um espaço vazio
que não se consegue ocupar.

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Momentos

Mesmo na escuridão
existem estrelas que brilham.
Mesmo quando tudo parece apagado
existem momentos suaves e de melodia.

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Duvidar

Duvidei dos sonhos.
Duvidei da vida.
Duvidei da escolha
que fiz um dia.

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Degrau a degrau...

Olhei para trás
não sei o que vi.
Parecia nevoeiro,
não o segui.

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Talvez cansaço...

Todos têm sorrisos,
só eu nenhum.
Todos festejam
alguma coisa.
Só eu não sei
que há para festejar.

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Recusar sentir

Um sentimento
não sei se o quero.
Uma lágrima
recuso-a.
Um sorriso
desconfio dele.

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Numa noite fria

Noite fria.
Sorrisos quentes.
Pensamentos distantes
num verde imenso.

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Um poema...

Um poema
Uma lágrima
Uma emoção
condensada.

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Ser poeta é...

Ser poeta é
transformar o mundo
num lugar mágico e misterioso,
repleto de segredos e tesouros.

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Queria eu...

Queria eu
ser pintor
e oferecer-te uma tela.
Ser estrela
e iluminar-te.

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Um momento

Palavras doces
em lábios que tremem.
Olhos que piscam
raios de luz.

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Um dia...ela esqueceu-se

Uns dias avançaram...
e do teu olhar
ela se esqueceu.

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Talvez...

Talvez tenha sido
Uma ilusão
Um capricho meu.

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Sinto a tua falta

Sinto a tua falta
na mão que não aperto.
Procuro e não te encontro
no ombro que não me acolhe.

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Saudade

Saudade do que não sinto.
Saudade do que não vejo.
Saudade do que não tenho,
e desejo.

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Eu + tu = nós

Queria fazer de ti
meu confidente
desnudar-me até à alma
de todas as partículas
que constituem o “eu”.

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Distante por instantes

Caminhavas a meu lado.
Distraí-me a olhar as estrelas.
E por uns instantes
não te vi mais.

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Estou (aí) aqui

Estou aqui
mas penso em ti,
aí.

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A minha estrela

Uma brisa suave
me acaricia a face.
E a melodia da música
parece embalar-me.

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A meu lado corre um rio...

A meu lado corre um rio
calmo e transparente.
E que confusão dentro de mim!...

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