Viva, em ambos os produtos na vossa loja noto que indicam que devemos tomar um comprimido de B12 por dia, mas porquê então a diferença na dosagem? Ao pesquisar na Internet, parece que os de 1000 mcg são indicados para tomar uma vez por semana, enquanto os de 100 mcg uma vez por dia. Podiam esclarecer? Obrigado pela atenção. David Aveiro
Tudo depende da quantidade de ovos e lacticínios ingeridos e dos alimentos fortificados. E também cada pessoa é diferente e pode absorver de forma diferente a vitamina.
A vitamina B12 em excesso não ter qualquer consequência, pelo que o ideal é tomar uma boa dose para ter a certeza que não falta. Cada pessoa deve escolher a dosagem mais indicada, de acordo com o seu tipo de alimentação e estilo de vida.
O facto de ingerir um suplemento de 100mcg não significa que absorve 100 mcg, apenas absorve uma pequena parte.
Hércules agora ainda mais generoso:
100 mcg ou 1000 mcg que periodicidade?
Viva, em ambos os produtos na vossa loja noto que indicam que devemos tomar um comprimido de B12 por dia, mas porquê então a diferença na dosagem? Ao pesquisar na Internet, parece que os de 1000 mcg são indicados para tomar uma vez por semana, enquanto os de 100 mcg uma vez por dia. Podiam esclarecer? Obrigado pela atenção. David Aveiro
[Por: daveiro @ 2010.05.15 - 15:16 | Responder | Imprimir ]Re: 100 mcg ou 1000 mcg que periodicidade?
Tudo depende da quantidade de ovos e lacticínios ingeridos e dos alimentos fortificados. E também cada pessoa é diferente e pode absorver de forma diferente a vitamina.
[Por: cris @ 2010.05.15 - 15:21 | Responder | Imprimir ]A vitamina B12 em excesso não ter qualquer consequência, pelo que o ideal é tomar uma boa dose para ter a certeza que não falta. Cada pessoa deve escolher a dosagem mais indicada, de acordo com o seu tipo de alimentação e estilo de vida.
O facto de ingerir um suplemento de 100mcg não significa que absorve 100 mcg, apenas absorve uma pequena parte.