Pode consumir como qualquer outra semente. O ideal é esmagá-las com uma picadora ou moinho de café, de forma a aproveitar melhor os seus nutrientes.
Pode misturá-las na confecção de pão ou bolos. Misturá-las em iogurtes, cereais de pequeno-almoço, sopa, saladas, etc.
Pode consumir como qualquer outra semente. O ideal é esmagá-las com uma picadora ou moinho de café, de forma a aproveitar melhor os seus nutrientes.
[Por: cris @ 2009-11-04, 23:54 | Responder | Imprimir ]Pode misturá-las na confecção de pão ou bolos. Misturá-las em iogurtes, cereais de pequeno-almoço, sopa, saladas, etc.