Ingredientes:
1 pêra
1 banana
1 maçã
1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
1 colher de sobremesa de farinha de alfarroba
1 colher de sopa de flocos de milho (corn flakes)
Preparação:
Descasca, descaroça e corta as frutas em pedaços. Adiciona as sementes, a alfarroba e os flocos de milho. Passa tudo muito bem com a varinha mágica. Está pronto a servir.
Nota: Para uma digestão mais fácil e para um valor nutritivo superior, a fruta deve estar bem madura.
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