Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Sobre a chia: http://www.sementesdechia.com/

Sobre a espirulina: http://www.centrovegetariano.org/Article-80-Espirulina%2B-%2BO%2Balimento%2Bm%25E1gico%2Bda%2BNatureza.html

Tanto a espirulina como a clorela são algas desintoxicantes, ricas em imensos componentes saudáveis, clorofila, etc. Superalimentos mesmo! Existem em cápsulas vegetais da Solgar, por exemplo. Para tomar em pó é melhor disfarçar em batidos de fruta. Há da marca Iswari, tal como a erva de trigo ( http://www.centrovegetariano.org/Article-492-Erva%2Bde%2Btrigo%252Fwheatgrass.html )

Alguns batidos saborosos: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-874-Batido%2Bde%2BAnan%25E1s-Lim%25E3o.html

http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-880-Batido%2Bde%2BMorango.html

http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-882-Batido%2Bde%2BFruta%2Be%2BErva%2Bde%2BTrigo.html

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

womeily escreveu:
> eu geralmente bebo cevadas, ou sumo de laão costumo beber nada de lata ou
> "industrial". quanto a batidos, tentei alguns mas honestamente saiu uma
> porcaria e fikei um bocado desmotivada. quanto à alimentação, como bastante
> arroz integral (embora não todos os dias) e vario muito na fruta e legumes.
> Acho que falho um bocado nas leguminosas (não sei se poderá estar
> relacionado). vou experimentar o que me disseram, sementes de chia não sei
> bem o que é... encontra-se facilmente? é que onde moro ainda não está nada
> adaptado a necessidades vegetarianas lol e também me disseram que
> espirulina (não sei se se escreve assim) também regula muito o transito
> intestinal e faz bem a montes de coisas, mas não me souberam explicar bem o
> que era.
>
> só em resposta à Ana Soares, não tomo pílula, mas tenho o implante, acho
> que vai dar ao mesmo. Mas já tenho à cerca de 6 anos (já vou no 2º) e,
> antes de alterar a alimentação não tive este problema...
> e quanto à centelha asiática ou gotu kola, e proteína isolada, vou tentar
> ancontrar.
>
> Nem me preocupa só o facto de engordar ou da celulite, o simples facto de
> só conseguir ir ao wc de 5 em 5 dias, não me parece nada saudável :/
>
> muito obrigada ás duas pelas dicas :) vou imprimir a amanha vou às
> comprar :P
>


Olá!

Sei que pode não ajudar em nada mas eu sou atleta e quando estou sem treinar o meu intestino também pára. Quando estou sob algum tipo de stress isso também acontece. Se no seu dia a dia já ingere fibras e líquidos suficientes talvez a causa não esteja na sua alimentação...
Yoga pode fazer-lhe bem, mas se não tiver experiencia aconselho-a a procurar uma escola ou um instrutor.
Se permanecer assim talvez acupuntura consiga solucionar o problema.
Mas antes de tudo tente analisar se emocionalmente alterou alguma coisa na sua vida, pode ser essa a origem.

As melhoras e espero ter ajudado