Deixar de fumar

Olá,Boa-Noite.
Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio porque, tomo outro tipo de medicamentos.
Lembrei-me de Vós.
Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
(Por: caspulapreta)

[Por: @ 2013-02-05, 17:58 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Deixar de fumar

Deixar de fumar é um prazer. Tente sentir-se bem quando não está a fumar, e quando o seu corpo pedir por mais um cigarro não o fume. Aprecie a dor que o corpo sente por não estar a fumar. Quanto mais cigarros negar ao seu corpo mais a dor de não fumar se torna num prazer. O prazer de não fumar um cigarro é infinitamente maior ao prazer de fumar um. Sinta-se bem consigo mesma.

Dica: Convença-se de que vai deixar de fumar.

Deixar de comer carne é uma benção. Tente sentir-se bem quando não come carne à refeição, e quando o seu corpo pedir por um pedaço de carne não o coma. Aprecie a fraqueza que o corpo sente por não estar a ser alimentado com carne. Quanto mais carne negar ao seu corpo mais a fraqueza que o corpo sente se torna numa força. Uma força que a fará esquecer a carne de uma vez por todas. Sinta-se abençoada por não ter que comer carne.

Dica: Use substitutos da carne para uma transição gradual.

Já fui fumador e já comi carne.

Espero que ajude,
André
(Por: André Fonseca)

[Por: @ 2013-03-01, 12:07 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Dicas de um vegetariano

Olá, fiz um vídeo explicando um pouco sobre os dilemas de ser vegetariano, dá uma olhadinha, pode ser que ajude: https://www.youtube.com/watch?v=NoFIEHI83bk
(Por: Nicole)

[Por: @ 2013-03-14, 15:14 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Deixar de fumar

Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade. Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar. Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício fisico ajuda muito... Boa sorte!!

> Olá,Boa-Noite.
> Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero
> ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> Lembrei-me de Vós.
> Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> (Por: caspulapreta)

(Por: Cristina Paulo)

[Por: @ 2013-02-05, 18:40 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Deixar de fumar

> Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade.
> Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a
> mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava
> depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns
> tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar.
> Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas
> eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício
> fisico ajuda muito... Boa sorte!!
>
> > Olá,Boa-Noite.
> > Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> > preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês.
> Quero
> > ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> > fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> > pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> > porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> > Lembrei-me de Vós.
> > Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> > (Por: caspulapreta)
>
> (Por: Cristina Paulo)
Obrigada Cristina, por tua dica.
É uma ideia a considerar.Quanto à força de vontade,tens toda a razão...
(Por: caspulapreta)

[Por: @ 2013-02-06, 10:30 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde






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