Boa noite! Tenho uma questão que me parece importante colocar. Para aqueles que são veganos: há algum suplemento de DHA que tomem para compensar a falta de peixe? Consigo compensar o ALA ao comer sementes de linhaça ao pequeno almoço mas, o DHA e o EPA - provenientes de algas - é o mais difícil de compensar! No celeiro, há umas cápsulas veganas de DHA de 100mg. Esta dosagem é suficiente para compensar a falta de peixe? Obrigado pela atenção!
OMEGA 3 - Amino Ácidos - DHA
Boa noite! Tenho uma questão que me parece importante colocar. Para aqueles que são veganos: há algum suplemento de DHA que tomem para compensar a falta de peixe? Consigo compensar o ALA ao comer sementes de linhaça ao pequeno almoço mas, o DHA e o EPA - provenientes de algas - é o mais difícil de compensar! No celeiro, há umas cápsulas veganas de DHA de 100mg. Esta dosagem é suficiente para compensar a falta de peixe? Obrigado pela atenção!
[Por: offload @ 2016-05-11, 22:15 | Responder | Imprimir ]Categoria: Alimentação
Re: OMEGA 3 - Amino Ácidos - DHA
Pode tentar incluir algas na alimentação ou usar um suplemento vegano de ómega 3 como este http://www.centrovegetariano.org/loja/Product-633--mega-3.html ou este http://www.centrovegetariano.org/loja/Product-1384-Omega-3-500mg.html
[Por: cris @ 2016-05-18, 21:49 | Responder | Imprimir ]Categoria: Alimentação