Ovos e laticínios e também peixes, suprem B12

Olá. Estou em processo de me tornar um ovo lácteo vegetariano, já abandonei carnes bovinas , suínas e outras , no momento só como frango e peixe. Vou abandonar o frango também, mas pretendo continuar comendo ovos , lácteos e peixes , isso supre à B12 ? Só acrescentando, que não sou muito fã de peixe , como à cada 20 dias.
(Por: Fábio)

Não como carne de nenhuma especie desde 6 anos de idade, mas já fiquei muito doente por não comer carne e os médicos mandaram eu voltar a comer carne, porém não consigo comer de jeito nenhum... Oque eu faço?
(Por: Isabela)

Agradecimento ao site

Obrigada.Agora sei onde procurar informações sobre vegetarianismo, agora que estou me esforçando para não comer mais carne se animais terrestres.Fico mais tranquila em conhecer esse site (Porque ninguém da minha família é vegetariano)
(Por: Anita Louis da Silva)

problemas com a família e duvidas

Boa noite tenho 14 anos e à alguns meses atrás decidi parar de comer carne confesso que não sinto falta mas a minha família me crítica muito por esse hábito dizem que vou ficar doente anêmica..... etc. Mas afinal posso ficar doente anêmica etc . Quais alimentos podem substituir a carne ? (se possível mandar a resposta pelo email) obrigada.

(Por: SC)

vou começar..

olá, gostei muito de conhecer o site, tenho 14 anos gosto bastante de vegetarianismo,como tenho bastante influencia , apesar de meus familiares ão serem eles gostam bastante e apoiam-me então pensei começar a ser vegetariana mas nao tenho ainda uma ideia bem formada, e gostaria bastante que me dessem algumas dicas
(Por: Inês Tomás)