Re: DDR em suplementos?

Sobre o assunto podem ainda ler http://www.guiavegano.com/nutricao/b12/indice.html
Os suplementos contêm doses elevadas de B12 para garantir a sua absorção e porque não há qualquer problema com a sobredosagem. Quem consome suplementos com uma dosagem maior não necessita preocupar-se em tomar o suplemento diariamente, pois o organismo faz reserva da vitamina.
Existem também vários factores que podem dificultar ou inibir a absorção da vitamina, por isso quem toma um suplemento de vários microgramas tem a certeza que não sofrerá carências de B12.

[Por: cris @ 2011-02-20, 11:25 | Responder | Imprimir ]

DDR em suplementos?

Percebido :) Obrigado, cris.

[Por: 0 @ 2011-02-21, 10:18 | Responder | Imprimir ]


Re: DDR em suplementos?

Em relação a isto também me pergunto acerca da frequência da toma. Será que basta uma vez por ano no caso dos 1000? Ou nem isso?

[Por: anasoares @ 2011-02-23, 19:37 | Responder | Imprimir ]

Re: DDR em suplementos?

Como acontece com todos os outros suplementos ou carências de nutrientes, cada caso é um caso. Mas certamente que um suplemento de 1000 mcg não chega para um ano inteiro. Ao ingerirmos 100 ou 1000 mcg apenas uma pequena percentagem é absorvida pelo organismo.
Cada um deve tomar o que é mais apropriado ao tipo de alimentação que tem e ao seu perfil.

[Por: cris @ 2011-02-23, 20:32 | Responder | Imprimir ]






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