Estou Gravida de 28 semanas ... Meu médico pedio pra mim comer bastante alimentos que contem ferro,disse que não estou com anemia, mais estou perto o que fasso ? vocês tem algum tipo de piramide alimentar para me ajudar ... espero a resposta por email Bejinhos Obrigada
(Por: Ana Betriz)
A beterraba em salada ou na sopa é uma boa fonte de ferro. Inclua também variados frutos secos e sementes, bem como vegetais na alimentação. Junto com alimentos ricos em ferro consumir alimentos com vitamina C ajuda na absorção do ferro. Por isso, consuma juntamente um sumo de laranja ou tempere com sumo de limão, por ex.
Dúvida na Gravidez
Estou Gravida de 28 semanas ... Meu médico pedio pra mim comer bastante alimentos que contem ferro,disse que não estou com anemia, mais estou perto o que fasso ? vocês tem algum tipo de piramide alimentar para me ajudar ... espero a resposta por email Bejinhos Obrigada
[Por: @ 2011-05-09, 20:26 | Responder | Imprimir ](Por: Ana Betriz)
Re: Dúvida na Gravidez
A beterraba em salada ou na sopa é uma boa fonte de ferro. Inclua também variados frutos secos e sementes, bem como vegetais na alimentação. Junto com alimentos ricos em ferro consumir alimentos com vitamina C ajuda na absorção do ferro. Por isso, consuma juntamente um sumo de laranja ou tempere com sumo de limão, por ex.
[Por: cris @ 2011-05-09, 21:00 | Responder | Imprimir ]