Trata-se de um alimento e não d eum suplemento, por isso como qualquer outra semente não existe propriamente uma dose diária recomendada. No entanto, cerca de uma colher de sopa por dia pode ser uma quantidade ideal para qualquer pessoa. As crianças como têm maiores necessidades de ómega 3 podem consumir igualmente sem problemas.
Re: qual a quantidade indicada por dia?
Trata-se de um alimento e não d eum suplemento, por isso como qualquer outra semente não existe propriamente uma dose diária recomendada. No entanto, cerca de uma colher de sopa por dia pode ser uma quantidade ideal para qualquer pessoa. As crianças como têm maiores necessidades de ómega 3 podem consumir igualmente sem problemas.
[Por: cris @ 2011-10-08, 12:32 | Responder | Imprimir ]