O ideal é fazer análises e ver se há algum nutriente que precise de especial atenção e aconselhar-se com o seu médico. Para quem consome poucos ou nenhuns alimentos de origem animal, é aconselhável tomar vitamina B12 regularmente. Se fizer uma alimentação equilibrada pode facilmente obter a maioria dos outros nutrientes.
Re: B12
O ideal é fazer análises e ver se há algum nutriente que precise de especial atenção e aconselhar-se com o seu médico. Para quem consome poucos ou nenhuns alimentos de origem animal, é aconselhável tomar vitamina B12 regularmente. Se fizer uma alimentação equilibrada pode facilmente obter a maioria dos outros nutrientes.
[Por: cris @ 2009-07-26, 11:46 | Responder | Imprimir ]