boas pessoal eu sou novo nisto e eu gostava de saber como proceder nesta mudança de habitos digamos e alimentaçao ja que eu sou apegado a carne e querendo largar isto
O ideal é tentares fazer uma alimentação vegetariana completa em que combinas leguminosas com algum hidrato de carbono ou cereal integral e uma boa dose de legumes (crus, salteados etc.).
Eu recomendo tentares fazer uma pesquisa de receitas previamente para teres algumas ideias ou comprares algum livro, os livros da Gabriela Oliveira ajudaram-me bastante a construir um plano alimentar mais saudável e completo, mas não é necessário comprares porque tens informação suficiente aqui e noutros sítios.
Acima de tudo tens que ver aquilo que se adequa melhor a ti, porque tudo faz parte de um processo de consciência alimentar que vais ganhando à medida que vais evoluindo neste tipo de alimentação.
migue123l escreveu:
> boas pessoal eu sou novo nisto e eu gostava de saber como proceder nesta
> mudança de habitos digamos e alimentaçao ja que eu sou apegado a carne e
> querendo largar isto
Miguel! Da uma olhada no site da Verdelícia, nova empersa vegana do mercado que tem um blog que ajuda bastante nessas questões!
www.verdelicia.com
Me ajudou bastante no meu processo de parar de comer carne
alimentaçao
boas pessoal eu sou novo nisto e eu gostava de saber como proceder nesta mudança de habitos digamos e alimentaçao ja que eu sou apegado a carne e querendo largar isto
[Por: migue123l @ 2019-03-16, 23:19 | Responder | Imprimir ]Categoria: Alimentação
Re: alimentaçao
Olá Miguel!
[Por: Bia1111 @ 2019-03-19, 13:38 | Responder | Imprimir ]O ideal é tentares fazer uma alimentação vegetariana completa em que combinas leguminosas com algum hidrato de carbono ou cereal integral e uma boa dose de legumes (crus, salteados etc.).
Eu recomendo tentares fazer uma pesquisa de receitas previamente para teres algumas ideias ou comprares algum livro, os livros da Gabriela Oliveira ajudaram-me bastante a construir um plano alimentar mais saudável e completo, mas não é necessário comprares porque tens informação suficiente aqui e noutros sítios.
Acima de tudo tens que ver aquilo que se adequa melhor a ti, porque tudo faz parte de um processo de consciência alimentar que vais ganhando à medida que vais evoluindo neste tipo de alimentação.
Espero ter ajudado de alguma maneira,
Boa sorte!
Categoria: Alimentação
Re: alimentaçao
migue123l escreveu:
[Por: gustavocc @ 2019-09-05, 20:51 | Responder | Imprimir ]> boas pessoal eu sou novo nisto e eu gostava de saber como proceder nesta
> mudança de habitos digamos e alimentaçao ja que eu sou apegado a carne e
> querendo largar isto
Miguel! Da uma olhada no site da Verdelícia, nova empersa vegana do mercado que tem um blog que ajuda bastante nessas questões!
www.verdelicia.com
Me ajudou bastante no meu processo de parar de comer carne
Categoria: Alimentação