Re: Que comer para engordar

Olá,
Normalmente os alimentos vegetarianos não engordam, mas se você passar a comer feijão, arroz, batata, farinha, além de outros alimentos que suprirão as necessidades nutricionais, castanhas, chocolates com leite de soja, tenho certeza de irá ganhar peso.
Existem guloseimas com massa folhada não integral, que são deliciosas.
Quando vc passar dos 30 anos irá engordar naturalmente, ainda mais quando tiver no periodo da menopausa, por isso não engorde muito. Dependendo de sua altura o ideal é se manter magra.
Boa sorte.
Ana Guterres


> Olá, o facto tenho 40 kgs e quase um quarto de século... queria mesmo
> encontrar uma dieta para a seguir e tentar... um nutricionista não cabe no
> meu orçamento neste momento.
>
> Mas obrigada por responderes,
> P.
>
>
>
> cris escreveu:
> > Se sempre foste magra, talvez o teu corpo não precise de mais peso. O
> peso
> > ideal para determinada altura são apenas referências, pois cada pessoa
> é
> > diferente.
> > Em caso de dúvida, o ideal é aconselhares-te com um médico ou
> > nutricionista, para despistar qualquer problema.
> >
>
> (Por: )

(Por: Ana Guterres)