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> Olá!! Obrigada!! 
> 
> Eu terei que ser forte!! Quero muio atingir este obejectivo na minha vida!!
> E quando isso acontecer terei muito mais paz e serei muio amis feliz!!
> 
> Olha eu ainda tenho um pouco medo de me vir a faltar algum nutriente, como
> é o caso de ferro, que é tão polémico neste tipo de alimentação.Eu ainda
> não sei muito bem e tenho ainda um pouco de medo, de elbaorar as minhas
> refeições, as  principais,saber tds os dias o que fazer e como juntar os
> tipos de alimentos de forma a não me falatr nada....
> Mas eu já como muito mais legumes, principalmente leguminosas, como o grão
> e feijão, e misturo mts. Eu cfaço muitas vezes um refogado, tipo estufado,
> de legumes, que depois misturo em massa ou misturo broa e que gosto muito,
> mas ainda preciso de saber fzr mts outrs receitas...tenho agora que começar
> a fzr receitas k vejo em vários locais, ainda faço poucas...
> 
> Mas agora é me informar bem melhor sobre todos os nutrientes, ponde os
> posso ir buscar e que receitas posso fzr pra além ds k faço, pra me sentir
> mais segura tanto em relação a mim, como para passar essa segurança aos
> outros cá em casa.
> 
> Muito Obrigada plas sugestões e por tudo!!
> Espero vir aqui um dia e dizer que me libertei de vez e atingi o meu lindo
> sonho!!!
> Parte dele já está, começou por minha atitude interior e por vir aqui
> participar neste local!! isto já é muito importante pra mim!!
> 
> Abracinhos!!! 
> (Por: Nature )

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem: