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Categoria: Saúde
Mensagens sobre Saúde e Vegetarianismo.

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Nutricionista

Olá! Gostaria de saber se alguém me consegue indicar nutricionistas que façam planos alimentares para vegetarianos. O meu filho tem 1 ano e é, como os pais vegetariano, e foi-nos aconselhado pelo pediatra consultas de nutrição mas que seja ou aceite este tipo de alimentação.
Obrigado.
(Por: foxval)
2010.03.11 - 22:15
Categoria: Saúde
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Re: Nutricionista

Olá, aqui tens nutricionistas que te podem ajudar:

http://www.centrovegetariano.org/Article-341-M%25E9dicos%252C%2BNutricionistas%2Be%2Boutros%2BProfissionais.html

(Por: Sónia)
2010.03.11 - 22:43
Categoria: Saúde
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BIODISC

Gostaria de saber se para além de mim alguém experimentou, ou ouviu falar do BIODISC que supostamente altera a água corrente ao nível da estrutura molécular. Supostamente essa água "energizada" permite uma melhor oxigenação do sangue e a melhoria de problemas vários. Experimentei pessoalmente e noto algumas diferenças positivas nos diabetes e na tensão arterial, no entanto, o meu cetissismo a este disco mantêm-se pelo que pergunto se mais alguém experimentou e se ... . Obrigado
(Por: Helder Santos)
2010.03.04 - 22:15
Categoria: Saúde
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Menstruação

Boa noite!
Tenho 17 anos e há três anos que me apareceu a última menstruação. Foi a partir daí que comecei a reduzir o consumo de carne, mas não acredito que essa seja a causa. Alguém tem algum conselho?

Obrigada
(Por: ana)
2010.02.05 - 00:34
Categoria: Saúde
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Re: Menstruação

Olá,

já me aconteceu eu perder peso muito rapidamente ou estar numa fase de maior stress na minha vida e deixar de ter o período, mas isso só aconteceu por um mês ou dois, não mais.

Nunca senti nenhuma alteração só por ser vegetariana e sou vegetariana há quse 10 anos.

Agora, pode acontecer ficares sem menstruação se tiveres um peso inferior às tuas necessidades nutricionais; a privação da menstruação, nesse caso, acontece por defesa do corpo, para que não perca mais nutrientes (p. ex. ferro) através da menstruação.

Também conheci um ou dois casos de amigas que, naturalmente, não tinham o período, devido a deficiências hormonais.

Há, ainda, a hipótese de uma mulher estar a amamentar e, durante a amamentação, não ter o período (o que não deve ser o teu caso, suponho :o)).

Mas faço minhas as palavras das outras pessoas que te responderam - vai a um médico, convencional ou não e vê o que se passa, por precaução, sim?

Beijinhos

(Por: Sónia Cruz)
2010.02.06 - 14:14
Categoria: Saúde
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Re: Menstruação

Olá!

Desculpa a pergunta, caso seja despropositada, mas tomas alguma pílula que seja contínua? Há algumas que, se não fizeres pausas mensais, fazem com que nunca tenhas o período.
Se não for esse o caso, deves ter algum problema de saúde que devias tentar perceber o que é junto de um médico. Talvez tenhas baixo peso... já ouvi falar de casos de pessoas com muito baixo peso que perdiam o período. É mais uma hipótese.

Quanto a comer carne... não faço ideia se tem alguma coisa a ver com a tua prolongada falta de mestruação, mas não tenho qualquer dúvida de que uma dieta equilibrada e livre de carne é mais saudável para qualquer pessoa.

Beiinhos.
(Por: Liliana)
2010.02.05 - 17:08
Categoria: Saúde
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Re: Menstruação

> Olá!
>
> Desculpa a pergunta, caso seja despropositada, mas tomas alguma pílula que
> seja contínua? Há algumas que, se não fizeres pausas mensais, fazem com que
> nunca tenhas o período.
> Se não for esse o caso, deves ter algum problema de saúde que devias
> tentar perceber o que é junto de um médico. Talvez tenhas baixo peso... já
> ouvi falar de casos de pessoas com muito baixo peso que perdiam o período.
> É mais uma hipótese.
>
> Quanto a comer carne... não faço ideia se tem alguma coisa a ver com a tua
> prolongada falta de mestruação, mas não tenho qualquer dúvida de que uma
> dieta equilibrada e livre de carne é mais saudável para qualquer pessoa.
>
> Beiinhos.
> (Por: Liliana)

Eu não tomo a pílula. Quanto ao peso, já tive há cerca de dois anos um pouquinho baixo, mas hoje em dia está numa zona saudável, por isso não percebo do que será...
(Por: ana)
2010.02.05 - 21:57
Categoria: Saúde
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Re: Menstruação

Olá

O melhor é mesmo consultares uma/um ginecologista.
A não ser que faças mesmo uma alimentação muito desequilibrada, não deverá ter a ver com a alimentação. Por vezes esses problemas surgem em pessoas com excesso de exercício físico (atletas olímpicos, por exemplo) ou com problemas de regulação hormonal. Mas para despistar razões ainda mais graves, o melhor é mesmo consultar um especialista, quer da medicina convencional ou outras.
Não adies.
Até breve!
(Por: anasoares)
2010.02.06 - 13:24
Categoria: Saúde
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Emagrecimento e Vegetarianismo

Oláaa Galeraa!!!
Blz?
Bom,tenho 16 anos,sou vegetariano a uns 7 meses porém eu tenho sobrepeso (Peso 80 Kg e tenho +-1,68) e fui consultar uma endocrinologista sobre o que eu poderia fazer para emagrecer, mas ela disse que seria necessario que voltasse a comer carne (pelo menos que fosse peixe),mas eu REALMENTE não quero comer mais carne,nen de peixe.Alguem tem algum site médico vegetariano que poderia tirar minhas duvidas?alguma pagina na WEB?Algum Livro?Aceito qualquer ajuda ai
(Por: Candido Rito Marques Bernardino Filho)
2010.01.29 - 17:20
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

ola a todos sou vegetariana e por vezes ganhava alguns kilitos.foi-me explicado p uma medica naturista ke isso acontece pk faltava por vezes no meu organismo determinados nutrientes e fico c mta fome comendo em demasia.aconselhou-me a tomar antes de cada refeiçao gde copo de água c suplentos alimentares tipo levedura de cerveja e outro coktail vitaminas resultou de imediato mas fez um estudo á minha pessoa.agora tou em forma sempre e ja ñ sinto fome constante,e naturalmente os meus niveis de bons nutrientes estao bem.mas pa conversar melhor adiciona-me se kiseres msn cvillas@iol.pt
(Por: cvillas)
2010.02.03 - 00:10
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Bem. Sou lacto ovo vegetariana fez este mes 1 ano :D. Inicialmente tinha familiares que diziam \"ah! vê lá se te alimentas que isso não é comida\" coisas assim. Por isto decidi ir a uma nutricionista para ver se comia bem. Ela disse que nao havia problema visto que como de tudo. Mas contudo fez me uma lista do que devia comer diariamente para perder mais uns quilitos. Para responder um pouco à tua questão aqui vai uma dica, como tens esse peso deves perder em media uns 7 quilitos para teres o teu peso ideal. Come varias vezes ao dia e em poucas quantidades, tipo, de manha come pao ou tostas com queijo e leitinho de soja se fores vegano ou nao claro, pois eu bebo e nao so vegana, ao meio da manha come uma peça de fruta e se sentires fome come umas bolachas nao muito ricas em gordura, ao almoço divide o prato em 3 : metade dele legumes ou salada, e as outras duas partes arroz/massa/batata/leguminosa e tofu/soja/ovo e come sempre sopa de legumes sem batat nas refeiçoes e sobremesa uma peça de fruta ou iogurte. a tarde divides o lache tradicional para 2 lanches: o primeiro duas horas e meia depois do almoço e come fruta e algum lacticinio e no segundo come hidratos de carbono tipo meio pao. ao jantar faz o mesmo que no almoço, claro que com variedade e se te deitares tarde como algo 2 horitas antes de te deitares leite ou assim. Verás que emagreces assim, demora mas consegues. bebe muita agua ao longo do dia, faz bem para limpar tudo o que temos ca dentro e mesmo a hidratar a pele e mesmo perder celulite. Boa sorte e espero ter ajudado.
(Por: Van_mag)
2010.02.04 - 23:21
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá! Eu começei apenas ontem o processo de me tornar vegetariana, e já tive os mesmos comentários q tu tiveste qd começaste... Lol... Por isso identifiquei-me um bocado com o q disseste, e por isso queria fazer-te umas perguntas.
O meu primeiro problema foi ontem ao jantar, em q grelhei um hambrger de tofu, e detestei! Lol... Não consegui comer aquilo... E eu tenho medo de n conseguir comer qqr tipo de tofu e seitnan (vou experimentar este hoje à noite pela primeira vez). Se eu não conseguir, o que é q eu vou comer?? Tenho q ter uma alternativa à carne certo?
Outra questão q eu tenho é, como é q fizeste para conciliar a tua comida com a da tua família? Eu tenho q fazer sempre uma coisa diferente para mim, claro, e a minha mãe já se começa a cansar! Lol... E eu vou procurando receitas na net, ma praticamente tudo tem tofu e seitan, e outros ingredientes q ainda n conheço bem...
Como disse, ainda estou a começar, e já vejo muitos "obstáculos"... :/ Mas eu quero MESMO mudar a minha dieta...
(Por: TaniaM)
2010.02.08 - 15:47
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá

Se visitares as lojas Celeiro Dieta e mesmo algumas ervanárias, vais ver que existem imensas marcas. Há uns burgers da Natursoy que até parecem caseiros! São uma delícia! E tens muitas outras coisas novas para experimentar!
(Por: anasoares)
2010.02.10 - 13:20
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá!

Eu tornei-me vegetariana a Maio de 2008 (e gradualmente tornei-me vegan)e até hoje comi poucos hamburgueres de tofu que gostasse lol não sei exactamente que hamburguer comeste mas eu acho aqueles hamburgueres embalados intragáveis, tipo os da Cemporcento e alguns do Celeiro. Por outro lado acho que uns hamburgueres que às vezes existem no Modelo e companhia (não sei o nome porque só experimentei uma vez, são caros) até são comestíveis, assim como alguns hamburgueres de seitan fresco do celeiro. Experimenta estes a ver se gostas ou então desiste deles que foi o que eu fiz.

Podes em alternativa a esses hamburgueres e aos bichos comer: tofu (fresquinho! aqueles embalados fora do frio para o meu gosto são uma porcaria), seitan (o mesmo comentário que para o tofu), granulado de soja, cogumelos (experimenta as multiplas espécies comestíveis!), feijões (frade, manteiga, preto, branco, vermelho), lentilhas (vermelhas, verdes,...), grão de bico, frutos secos (caju, amêndoa, avelã,...). Esqueci-me de alguma coisa? Talvez... a escolha é tanta :) E para sandes rápidas, que tal queijo vegano tofutti, ou chouriço de soja/seitan, ou manteiga vegan?

Quanto a receitas, eu sou suspeita porque tenho um grande arsenal de livros de cozinha veg e ainda invento algumas receitas pelo caminho, mas muitas das receitas que faço são aqui deste site, por isso penso que é uma questão de veres os downloads deles com mais atenção e de certeza que encontras coisas com leguminosas. Pessoalmente sou grande fã de: chili de feijão preto, verduras em escabeche,ensopado de lentilhas, gratinado de tofu (com feijão), arroz à valenciana.

Na cozinha vegan o limite é a imaginação! Experimenta cereais novos por exemplo! A quinoa é muito rica em proteínas e é deliciosa! Usufrui das sementes, tão ricas em gorduras ómegas que os omnívoros acham que só existem no peixe. Conhece as especiarias - quando eu comia animais conhecia a pimenta, o louro e pouco mais. Que desperdício! E o tomilho, mangericão, cominhos, açafrão, alecrim, salva, etc etc? Podes esbarrar-te com algumas receitas menos apetitosas, mas é mesmo assim a vida. Continua a experimentar e a conhecer o teu próprio paladar.

Eu sei que o início do vegetarianismo pode ser um pouco complicado porque também já passei por isso. Mas aos poucos começas a conhecer os produtos e como os confeccionar. Qualquer dúvida em particular não hesites em colocar no fórum. No início também tive duas vegetarianas em particular que me ensinaram muito.

Conciliar a comida com a família... eu pelo menos não concilio. Faço o que me apetecer comer e a família faz aquilo que eles quiserem comer. Se quiserem os meus serviços de cozinheira comem vegan e mais nada :)

Beijinhos e boas entradas no vegetarianismo :)
(Por: Liliana)
2010.02.08 - 19:06
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Além disso, - melhor que sejam orgánicos (ecológicos:) castanhas e nozes; acostumar-se a refeições com arroz cateto integral e feijão (também ecológicos/orgânicos certificados; sobre o tofu, melhor mesmo é sempre o fresco refrigerado ecológico certificado; chlorella pyrenoidosa é sempre uma boa fonte de, por exemplo, proteínas.

> Olá!
>
> Eu tornei-me vegetariana a Maio de 2008 (e gradualmente tornei-me vegan)e
> até hoje comi poucos hamburgueres de tofu que gostasse lol não sei
> exactamente que hamburguer comeste mas eu acho aqueles hamburgueres
> embalados intragáveis, tipo os da Cemporcento e alguns do Celeiro. Por
> outro lado acho que uns hamburgueres que às vezes existem no Modelo e
> companhia (não sei o nome porque só experimentei uma vez, são caros) até
> são comestíveis, assim como alguns hamburgueres de seitan fresco do
> celeiro. Experimenta estes a ver se gostas ou então desiste deles que foi o
> que eu fiz.
>
> Podes em alternativa a esses hamburgueres e aos bichos comer: tofu
> (fresquinho! aqueles embalados fora do frio para o meu gosto são uma
> porcaria), seitan (o mesmo comentário que para o tofu), granulado de soja,
> cogumelos (experimenta as multiplas espécies comestíveis!), feijões (frade,
> manteiga, preto, branco, vermelho), lentilhas (vermelhas, verdes,...), grão
> de bico, frutos secos (caju, amêndoa, avelã,...). Esqueci-me de alguma
> coisa? Talvez... a escolha é tanta :) E para sandes rápidas, que tal queijo
> vegano tofutti, ou chouriço de soja/seitan, ou manteiga vegan?
>
> Quanto a receitas, eu sou suspeita porque tenho um grande arsenal de
> livros de cozinha veg e ainda invento algumas receitas pelo caminho, mas
> muitas das receitas que faço são aqui deste site, por isso penso que é uma
> questão de veres os downloads deles com mais atenção e de certeza que
> encontras coisas com leguminosas. Pessoalmente sou grande fã de: chili de
> feijão preto, verduras em escabeche,ensopado de lentilhas, gratinado de
> tofu (com feijão), arroz à valenciana.
>
> Na cozinha vegan o limite é a imaginação! Experimenta cereais novos por
> exemplo! A quinoa é muito rica em proteínas e é deliciosa! Usufrui das
> sementes, tão ricas em gorduras ómegas que os omnívoros acham que só
> existem no peixe. Conhece as especiarias - quando eu comia animais conhecia
> a pimenta, o louro e pouco mais. Que desperdício! E o tomilho, mangericão,
> cominhos, açafrão, alecrim, salva, etc etc? Podes esbarrar-te com algumas
> receitas menos apetitosas, mas é mesmo assim a vida. Continua a
> experimentar e a conhecer o teu próprio paladar.
>
> Eu sei que o início do vegetarianismo pode ser um pouco complicado porque
> também já passei por isso. Mas aos poucos começas a conhecer os produtos e
> como os confeccionar. Qualquer dúvida em particular não hesites em colocar
> no fórum. No início também tive duas vegetarianas em particular que me
> ensinaram muito.
>
> Conciliar a comida com a família... eu pelo menos não concilio. Faço o que
> me apetecer comer e a família faz aquilo que eles quiserem comer. Se
> quiserem os meus serviços de cozinheira comem vegan e mais nada :)
>
> Beijinhos e boas entradas no vegetarianismo :)
> (Por: Liliana)

(Por: Julio Barone Neto )
2010.02.11 - 21:22
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá Liliana!

Obrigada pela tua resposta... :)

De facto, hoje ao jantar comi seitan da Cemporcento, embalado a vácuo e sem ser preciso estar no frio, e era um bocado horrível!
Podes dizer-me umas marcas q costumas comprar, e como costumas cozinhar o seitan?
Eu estou a ver osto um bocado complicado, não consigo gostar mesmo! Mas sei q preciso comer isto como alternativa à carne... Já agora, conheces alguma outra coisa q funcione como alternativa? Como suplementos, vitaminas, etc.

Obrigada!

:)
(Por: TaniaM)
2010.02.08 - 22:55
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Seitan e tofu o melhor é o embalado em vácuo da Provida, Seara e Elichristi. Até nos hipermercado já encontras.
De resto, a carne não precisa ser substituída. Apenas tens de consumir a quantidade proteínas que necessitas. Eu só consumo tofu, seitan ou soja em média 2 ou 3 refeições por semana.
Por exemplo, a combinação cereal+leguminosa é execelente e equilibrada a nível proteico. Arroz com feijão é um bom prato, assim como cuscuz com lentilhas ou massa com grão.
Aqui no Centro tens muitas receitas que podes usar.
Por exemplo, quais eram os teus pratos omnívoros preferidos?
Podes fazer uma versão vegetariana deles.
(Por: cris)
2010.02.09 - 11:57
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá!

Concordo com o/a Cris :)
Normalmente compro da provida, mas as outras marcas referidas pelo/a cris também são boas. De facto acho que me sentia incompleta sem o seitan e o tofu mas também não é obrigatório comê-los, até porque, como referi na última mensagem, e também o/a cris, podes comer outras coisas (leguminosas, cogumelos, cereais, frutos secos, etc.).

Eu cozinho o seitan especificamente como nas receitas que vejo ou então de maneiras mais simples. Na minha opinião o seitan quando acaba de sair da embalagem é muito saboroso, por isso nem que frite rapidamente em margarina vegan ou azeite, com um pouco de alho e pimenta, por mim já fica bom. Ao fim de uns dias, como o conservo em água, já fica um pouco "sensaborão" e aí posso disfarçá-lo um pouco mais com polpa de tomate e especiarias de sabor mais forte (ex.: cominhos, mostarda, caril).

Já agora fica aqui uma dica que penso que dá jeito a quem está a começar: o seitan é facilmente conservado em água (embora vá perdendo um pouco o sabor) e pode ser congelado sem ficar alterado; já o tofu não fica grande coisa ao ser congelado, mas conserva-se bem em água e acho que não perde sabor. Ambos os produtos devem ser consumidos uns 3 dias depois de abertos, mas sinceramente, às vezes demoro mais do que isso e nunca me dei mal. E a água convem ser mudada diariamente (mas de dois em dois dias ou isso também serve que eu sei isto mas às vezes sou preguiçosa lol).

Quanto a suplementos, sinceramente se estás a começar por seres vegetariana acho que não precisas de tomar nada, porque uma dieta equilibrada dá-te todos os nutrientes de que necessitas. Se quiseres ser vegan convem tomares B12 para te certificares de que essa vitamina não fica em falta. Só um comentário sobre o ferro: o ferro vegetal é melhor absorvido quando acompanhado por vitamina C, por isso, com isto em mente mas sem stressar muito, tenta incluir alimentos com vitamina C na tua dieta. Mas não fiques paranóica que uma dieta veg equilibrada por norma já tem muita vitamina C ;)

Beijinhos. Qualquer dúvida, dispõe ;)

(Por: Liliana)
2010.02.10 - 01:39
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Assustaste-te depois de teres comido um hamburguer de tofu pré-feito. Pois tenho-te a dizer que por minha própria experiencia esses pré-feitos costumam ser muito maus 90% das vezes, especialmente porque apenas sabem a caldos knorr.
Experimenta comprar tofu e/ou seitan em "naco"... Cortas como mais gostares para as diversas ocasioes, temperas e depois cozinhas das milhares de maneiras possiveis.
Acredita que é completamente diferente, a cima de tudo, porque incluis as especiarias que mais gostas e vais fazendo experiencias.
Alem disso, tens sempre as diferentes opçoes de soja... Desde bife de soja, soja granulada, em cubos, etc.
Em relaçao a teres de fazer sempre uma refeiçao a parte para ti, com o tempo vais-te habituando, ate porque começas a ganhar o gosto e a perceber realmente o que gostas de ingerir.
Podes sempre ir convencendo a tua familia a ir experimentando o que cozinhas, assim tambem poupam agua e louça a cozinhar, eheh.
Outra alternativa é também, pegares nos pratos que a tua familia vai comer e altera-los de maneira a que possas comer sem teres de fazer outro prato diferente todas as vezes. Por exemplo substituir a "carne" que usem por feijao ou um bife de soja, seitan ou tofu panado, grelhado, frito, etc, usando na mesma os acompanhamentos da refeiçao da tua familia.

Espero que continues a tentar modificar a tua alimentaçao, podes ter a certesa que sera uma mais valia na tua vida. Por vezes custa a começar, mas depois sentes-te muito melhor com o mundo, com as tuas opçoes.
Uma sensaçao que adoro, por exemplo, é o facto de no fim de cada refeiçao, saber que comi saudavelmente, proporçoes correctas e sinto-me satisfeita de estomago. Desaparece aquela sensaçao de estomago cheio, que so te apetece deitar/sentar.

TaniaM escreveu:
> Olá! Eu começei apenas ontem o processo de me tornar vegetariana, e já tive
> os mesmos comentários q tu tiveste qd começaste... Lol... Por isso
> identifiquei-me um bocado com o q disseste, e por isso queria fazer-te umas
> perguntas.
> O meu primeiro problema foi ontem ao jantar, em q grelhei um hambrger de
> tofu, e detestei! Lol... Não consegui comer aquilo... E eu tenho medo de n
> conseguir comer qqr tipo de tofu e seitnan (vou experimentar este hoje à
> noite pela primeira vez). Se eu não conseguir, o que é q eu vou comer??
> Tenho q ter uma alternativa à carne certo?
> Outra questão q eu tenho é, como é q fizeste para conciliar a tua comida
> com a da tua família? Eu tenho q fazer sempre uma coisa diferente para mim,
> claro, e a minha mãe já se começa a cansar! Lol... E eu vou procurando
> receitas na net, ma praticamente tudo tem tofu e seitan, e outros
> ingredientes q ainda n conheço bem...
> Como disse, ainda estou a começar, e já vejo muitos "obstáculos"... :/ Mas
> eu quero MESMO mudar a minha dieta...

(Por: JoanaSantos)
2010.02.08 - 18:21
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Oi!
Infelizmente não conheço um médico em concreto que perceba de vegetarianismo, embora já tenho encontrado alguns que percebiam um pouco (e outros que eram uns ignorantes totais e preconceituosos), mas tenho a certeza que outras pessoas aqui no fórum te podem ajudar com isso.
O que te quero dizer é que em novembro tinha 60 kg e em dezembro tinha 58 kg, porque passei a comer menos e a correr. Durante esse tempo nunca deixei de ser vegana, por isso diz ao médico que te disse que tens de comer animais para ir dar uma curva. Durante esse tempo comi todos os tipos de alimentos veganos (incluindo doces e batatas fritas!) mas em menor quantidade, e corri (apenas 5min-10 min) 2-3 xs por semana. Infelizmente tive de parar de correr, mas desde essa altura mantive o regime alimentar e o meu peso manteve-se nos 58kg.
Por isso já sabes que isso de ter de comer animais pa emagrecer é treta. A única coisa que a carne tem que os alimentos veganos não têm é B12. E se és vegetariano nem tens de te preocupar com isso.
Beijinhos.
(Por: Liliana)
2010.01.29 - 20:34
Categoria: Saúde
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Re: Emagrecimento e Vegetarianismo

Olá,

não sei se entendes inglês, mas aqui te deixo o site do pcrm, que é um conjunto de médicos, entre os quais o Dr. Neil Barnard, pelo vegetarianismo e uma medicina responsável:

http://pcrm.org

Tb podes ver aqui muitos artigos sobre alimentação e saúde, em português:
http://www.centrovegetariano.org/Cat-31-Alimenta%25E7%25E3o%2Be%2BSa%25FAde.html

Talvez estejas a comer mais hidratos de carbono do que deverias (farinhas, pão, massas, etc) e devesses comer mais fruta várias vezes ao dia - fruta fresca ou verduras; ou frutos secos (estes em menor quantidade, visto que são muito ricos em proteínas e em calorias, embora ajudem a diminuir a gordura do sangue, mas devem ser comidos 2 a 3 vezes por semana);

podes experimentar comer mais cereais integrais (arroz, flocos de aveia, de centeio, etc) porque estes ajudam a sentir-nos mais saciados depois da refeição, devido à sua riqueza nutricional e às fibras.

Evita o que tenha açúcar, muito menos açúcar refinado (branco) e os produtos que não são naturais (hamburgueres veg, salsichas, veg, etc).

E se não tiveres tempo para fazer exercício, podes andar mais a pé, apanhar o transporte público e sair uma paragem antes para andares mais a pé, enfim... o que é importante é que comas equilibradamente e te sintas bem contigo mesmo.

Em relação a comeres carne outra vez, o vegetarianismo dá-te nutrientes suficientes para cresceres e te desenvolveres saudavelmente, ao contrário da carne, peixe e derivados que, cada vez mais, se prova trazerem malefícios à nossa saúde.

Tudo de bom!

(Por: Sónia Cruz)
2010.01.31 - 13:54
Categoria: Saúde
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Apton 40 vs bicarbonato

Depois de fazer uma endoscopia com biopsia o meu médico gastroenterologista receitou-me Apton 40 para uma ligeira inflamação no estômago. Como não sou muito fã de medicamentos fui procurar na net qual o efeito que ele tem. Deduzi que o objectivo é baixar o ph do estômago devido à diminuição da produção de ácido clorídrico. Tem outro efeito que é diminuição da absorção de vitB12!! Lógico que pensei logo "não vou tomar isso" já que é para tomar indefinidamente (a recepcionista disse-me que não fazia mal algum por ser um protector para o estômago)
Penso que o bicarbonato de sódio tem o mesmo efeito mas tenho dúvidas de como tomar/preparar.
Não sei se algum de vocês alguma vez usou bicarbonato para problemas de estômago/azia e durante quanto tempo pode-se tomar.
obrigada
(Por: silamelo83)
2010.01.17 - 15:26
Categoria: Saúde
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Re: Apton 40 vs bicarbonato

Limão ecológico (orgánico) certificado e ervas adequadas.

silamelo83 escreveu:
> Depois de fazer uma endoscopia com biopsia o meu médico gastroenterologista
> receitou-me Apton 40 para uma ligeira inflamação no estômago. Como não sou
> muito fã de medicamentos fui procurar na net qual o efeito que ele tem.
> Deduzi que o objectivo é baixar o ph do estômago devido à diminuição da
> produção de ácido clorídrico. Tem outro efeito que é diminuição da absorção
> de vitB12!! Lógico que pensei logo "não vou tomar isso" já que é para tomar
> indefinidamente (a recepcionista disse-me que não fazia mal algum por ser
> um protector para o estômago)
> Penso que o bicarbonato de sódio tem o mesmo efeito mas tenho dúvidas de
> como tomar/preparar.
> Não sei se algum de vocês alguma vez usou bicarbonato para problemas de
> estômago/azia e durante quanto tempo pode-se tomar.
> obrigada

(Por: Carabarone)
2010.01.17 - 16:59
Categoria: Saúde
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Re: Apton 40 vs bicarbonato

(Agora é que me lembrei:) Além disso, "Re: Apton 40 vs bicarbonato
Limão ecológico (orgánico) certificado e ervas adequadas." eu uso aquela microalga a "chlorella pyrenoidosa" em quantidade máxima diária recomendada. Vide aí: http://www.4shared.com/file/162608139/d2b0e65f/Chlorella_-_O_Uso_da_Chlorella.html . Tudo isso protege bem.

Julio Barone Neto

jbaronen@uol.com.br

carabarone@yahoo.com.br

jbaronebr@yahoo.com.br

11040-101 Santos BR
silamelo83 escreveu:
> Depois de fazer uma endoscopia com biopsia o meu médico gastroenterologista
> receitou-me Apton 40 para uma ligeira inflamação no estômago. Como não sou
> muito fã de medicamentos fui procurar na net qual o efeito que ele tem.
> Deduzi que o objectivo é baixar o ph do estômago devido à diminuição da
> produção de ácido clorídrico. Tem outro efeito que é diminuição da absorção
> de vitB12!! Lógico que pensei logo "não vou tomar isso" já que é para tomar
> indefinidamente (a recepcionista disse-me que não fazia mal algum por ser
> um protector para o estômago)
> Penso que o bicarbonato de sódio tem o mesmo efeito mas tenho dúvidas de
> como tomar/preparar.
> Não sei se algum de vocês alguma vez usou bicarbonato para problemas de
> estômago/azia e durante quanto tempo pode-se tomar.
> obrigada

(Por: Carabarone)
2010.01.17 - 17:51
Categoria: Saúde
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Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Boa Tarde *
O meu nome é Diana, e gostaria de esclarecer uma dúvida:
- O facto se uma pessoa ser vegetariana pode interferir com a pratica de desporto? (Sendo que as fibras e proteinas animais são muito importantes para o bom funcionamento dos músculos).
Tenho também, ainda, outra questão:
- A prática vegetariana contribui para uma melhor saúde, como é certo. Poderá ser considerada como dieta hipocalorica para a vida? (Ou seja, uma pessoa com excesso de peso, se se tornar vegetariana, pode emagrecer até ao peso normal, e manter-se nesse peso se não descurar da dieta implementada?)
Muito Obrigada pelas respostas =D
Diana Moura*
(Por: Diana29)
2009.10.24 - 17:47
Categoria: Saúde
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Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Aqui tens alguns artigos que te podem interessar sobre atletas/prática de desporto e vegetarianismo:

desporto e vegetarianosmo:
http://www.centrovegetariano.org/Article-189-Estudos%2Bsobre%2Batletas.html

Atletas vegetarianos:
http://www.centrovegetariano.org/Article-190-Desportistas%2Bvegetarianos.html

Desportistas vegetarianos famosos:
http://www.centrovegetariano.org/Article-268-Vegetarianos%2Bfamosos%253A%2Bmundo%2Bdo%2Bdesporto.html

(Por: soniacorreiacruz)
2009.12.09 - 14:08
Categoria: Saúde
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Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Diana,
1) Há imensos casos de atletas famosos que são vegetarianos, basta fazeres uma busca na net. Se eliminares a proteína animal (sobretudo carne/peixe e lacticínios) terás menos toxinas no organismo. Logo, funcionará melhor. Os desportistas precisam de mais proteína que pessoas com uma vida sedentária, mas a proteína vegetal (leguminosas: lentilhas, feijões, grão, etc) é tão proteína como a animal. Até o arroz integral contém uma percentagem de proteína.

2) Uma dieta vegetariana EQUILIBRADA baseada em cereais integrais, vegetais e leguminosas nunca pode ser hipocalórica. Há vegetarianos obesos, porque comem muito mal, abusando dos fritos, das "farinhas de forno" (pão, bolachas, pastéis, etc), batatas fritas e muitas vezes dos lacticínios. De facto, em boa verdade, um verdadeiro vegetariano não deveria ingerir ovos nem lacticínios pois eles são apenas um prolongamento do animal, seja em termos éticos ou de saúde. A proteína animal (cujo excesso é responsável por causar doenças do sistema nervosos central) e a gordura animal estão presentes nos sub produtos animais da mesma forma que nos próprios animais.
Espero que optes por um regime alimentar à base de cereais integrais e vegetais e assim sendo não corres o risco de ficar gorda!

Diana29 escreveu:
> Boa Tarde *
> O meu nome é Diana, e gostaria de esclarecer uma dúvida:
> - O facto se uma pessoa ser vegetariana pode interferir com a pratica de
> desporto? (Sendo que as fibras e proteinas animais são muito importantes
> para o bom funcionamento dos músculos).
> Tenho também, ainda, outra questão:
> - A prática vegetariana contribui para uma melhor saúde, como é certo.
> Poderá ser considerada como dieta hipocalorica para a vida? (Ou seja, uma
> pessoa com excesso de peso, se se tornar vegetariana, pode emagrecer até ao
> peso normal, e manter-se nesse peso se não descurar da dieta
> implementada?)
> Muito Obrigada pelas respostas =D
> Diana Moura*

(Por: Paula Soveral)
2009.10.25 - 02:29
Categoria: Saúde
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Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Diana

conheço pessoas vegetarianas/veganas que fizeram o curso universitário deslocando-se todos os dias de matosinhos para o porto de bicicleta; que jogaram e ainda jogam futebol; que no ano passado na meia maratona do porto entre a equipa da empresa, em mais de uma dezena de participantes, o vegetariano teve a melhor classificação.
eu faço exercício (aulas variadas de ginásio) há exactamente um ano, e tenho fôlego para tudo.
nunca fui gorda nem magra, mantendo-me relativamente igual antes ou depois de ser vegetariana/vegan. mas quando os 30 começaram a aproximar-se, como na maioria das mulheres, lá veio um aumento de peso que nunca mais consegui perder.
Não é que faça muito por isso verdade seja dita, gosto muito de dançar, nadar e levantar pesos mas também gosto de comer e cozinho num restaurante vegetariano o que dificulta um pouco as coisas!

Diana29 escreveu:
> Boa Tarde *
> O meu nome é Diana, e gostaria de esclarecer uma dúvida:
> - O facto se uma pessoa ser vegetariana pode interferir com a pratica de
> desporto? (Sendo que as fibras e proteinas animais são muito importantes
> para o bom funcionamento dos músculos).
> Tenho também, ainda, outra questão:
> - A prática vegetariana contribui para uma melhor saúde, como é certo.
> Poderá ser considerada como dieta hipocalorica para a vida? (Ou seja, uma
> pessoa com excesso de peso, se se tornar vegetariana, pode emagrecer até ao
> peso normal, e manter-se nesse peso se não descurar da dieta
> implementada?)
> Muito Obrigada pelas respostas =D
> Diana Moura*

(Por: vera martins)
2009.10.24 - 22:22
Categoria: Saúde
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Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Olá Diana

--Sim, ser vegetariano interfere com a prática de desporto de forma positiva, tal como em tudo o resto na vida. Um organismo saudável livre de produtos de origem animal é muito mais saudável e vai dar muito mais rendimento nos esforços físicos e intelectuais. Há muitas fontes de proteína vegetal. Como já tem sido dito, apenas é necessário tomar um suplemento de vitamina B12 para quem não come absolutamente nenhum alimento de origem animal.

--Quanto à obesidade, excesso de peso, etc: qualquer dieta, omnívora ou vegetariana pode ser bem ou mal feita. Se uma pessoa só comer carne vai ficar doente, se só comer espinafres também. Ou seja, tem que se saber comer e ter sempre presente a pirâmide alimentar vegana/vegetariana (podes fazer download aqui-- http://www.centrovegetariano.org/loja/Product-488-Folhetos%2BViva%2BMelhor%252C%2BViva%2BVegetariano%2B%2528100%2Bunid.%2529.html). Depende muito do organismo de cada um, mas sendo mais saudável, a dieta vegetariana pode equilibrar o organismo da pessoa. O excesso de peso não é apenas de origem alimentar, também existem factores genéticos contra os quais pouco podemos fazer. Decerto sabes de casos de pessoas que se fartam de comer e parecem palitos... outras esforçam-se por eliminar 1 kg que seja e andam anos nisso. Se não engordar já é uma vitória!
No meu caso, continuo a ter que lutar diariamente para não engordar; perder peso só com ajudas tais como xarope de seiva de ácer, mas o organismo habitua-se e há que experimentar outros produtos. Geralmente os nutricionistas não compreendem e partem sempre do princípio que o paciente mente quanto às quantidades que ingere. É muito frustrante. Não querem crer que certos metabolismos simplesmente acumulam e acumulam sem deitar fora o que deviam, apesar de caminhadas a passo rápido 2 h por dia, 2 litros de água e chá, refeições parcas a tempo e horas...
(Por: anasoares)
2009.10.24 - 19:42
Categoria: Saúde
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Re: Duas dúvidas: Vegetarianismo e Desporto; Vegetarianismo e Emagrecimento

Acho deves procurar alguém que entenda do assunto, como médico... pois é claro que há uma clara interferência.
(Por: antivegetariano)
2009.12.09 - 00:16
Categoria: Saúde
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Hidrocolonterapia

Boa noite a todos.
Alguém me pode informar onde é possivel realizar sessões de hidrocolonterapia na região do grande porto, ou no resto do território nacional?

Cmpts
(Por: Coolzen)
2009.11.09 - 17:12
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Re: Hidrocolonterapia

Em clínicas de medicinas alternativas certamente que encontra sessões de hidrocolonterapia. No Porto deve encontrar várias, procure por exemplo nas páginas amarelas ou no google.
(Por: cris)
2009.11.09 - 22:12
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Alimentação Infantil

Olá.

Minha dúvida é em relação às crianças: tenho duas filhas, de 2 e 4 anos e recentemente adotei uma alimentação vegetariana - tenho intolerância ao leite e por isso tive certa facilidade.
Posso estender a dieta vegetariana a toda a família? Existe algum prejuízo à saúde das crianças se não consumirem proteína animal? Posso dar a elas somente ovos?
obrigada

Vania
(Por: Vania Maria Batista)
2009.10.14 - 21:59
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

Olá,

a dieta vegetariana é perfeitamente equilibrada para toda a famíla e em qualquer fase da vida, desde a gravidez à 3ª idade.

Tenho um filho de 4 anos, vegetariano desde que nasceu, e aos poucos tenho estendido o vegetarianismo à restante família e todos estamos bem, melhor da saúde do que quando comíamos carne.

Sugiro-te variedade no que comes; comer muito do mesmo nunca é bom.

Uma alimentação, vegetariana ou não, deve ser variada, equilibrada, colorida. Vais ver que vais descobrir novas cores e sabores na tua comida que nunca tinhas imaginado serem tão bons!

Alimenta-te o mais possível com vegetais e frutas crus; com frutos secos (pinhões, amêndoas, amendoins, nozes,avelãs, tâmaras, figos secos, etc); cereais, de preferência integrais (arroz, aveia, centeio, boulgour, quinoa, massas, etc); e leguminosas (feijões, grãos, lentilhas, ervilhas, etc) e sementes (sésamo, linhaça, papoila, etc); reduzindo as coisas refinadas (brancas) e os açúcares, sendo sempre preferível usar coisas não refinadas/integrais.

Em relação às crianças, evita os chocolates de cacau, já que o chocolate tem cafeína; podes comprar chocolate de alfarroba, se lhes quiseres dar uma gulodice dessas, por exemplo. Também há gelados veganos (à base de soja ou só de frutas) à venda nos supermercados.

Podes também tu pôr em prática as receitas aqui do CV, acho até mais fácil cozinhar desde que sou vegetariana, dá menos trabalho! ;o)

Aqui te deixo uns links do CV para te informares melhor:

Sobre alimentação infantil:

http://www.centrovegetariano.org/Cat-34-Sa%25FAde%2Binfantil.html

Nutricionistas/Opinião de nutricionistas:

http://www.centrovegetariano.org/index.php
(Por: soniacorreiacruz)
2009.12.09 - 13:57
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

Julgo que em casos de crianças o vegetarianismo, é muito mau.
É uma idade critica em que estão a crescer... precisam de muito mais do que a alimentação vegetariana pode dar!!
(Por: antivegetariano)
2009.12.09 - 00:19
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

antivegetariano escreveu:
> Julgo que em casos de crianças o vegetarianismo, é muito mau.
> É uma idade critica em que estão a crescer... precisam de muito mais do
> que a alimentação vegetariana pode dar!!
_______________
Boas
antivegetariano este teu comentário é incompreensivel, mas como o teu nome indica, és antivegetariano, logo a imparcialidade não é uma das tuas virtudes! eu aceito que não gostes do conceito e/ou ideologia vegetariana ou vegana, mas ao opinares sobre um assunto tão sério, deverias pelo menos ter uma base sustentável, não escreveres por escrever! da minha parte, como todas as pessoas, são bem vindas a este fórum, independentemente da sua filosofia de vida, mas para opinares sobre algo que não conheces, ou não o fazes, ou informa-te adequadamente, pois a tua opinião é desprovida de qualquer sentido, pois neste site tens diversos textos de pessoas especializadas que garantem, que qualquer alimentação, desde que seja diversificada e cuidada, independentemente da idade, pode ser praticada, logo a vegetariana e vegana estão incluidas.
Cumprimentos a todos, vegetarianos e não vegetarianos
(Por: Fernando)
2009.12.09 - 16:54
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

Olá

Parabéns pela decisão de te tornares vegetariana! Sim, claro uma dieta vegetariana é adequada às crianças, bem como adultos e idosos. A proteína vegetal é muito mais saudável do que a proteína animal. Ela pode ser encontrada no tofu, na soja, no feijão, no glúten de trigo (seitan), frutos secos, etc. Aqui podes ver receitas para crianças: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Cat-166-Receitas%2Bpara%2BBeb%25E9s%252FCrian%25E7as.html

Sucesso!
(Por: anasoares)
2009.10.15 - 01:16
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

anasoares escreveu:
> Olá
>
> Parabéns pela decisão de te tornares vegetariana! Sim, claro uma dieta
> vegetariana é adequada às crianças, bem como adultos e idosos. A proteína
> vegetal é muito mais saudável do que a proteína animal. Ela pode ser
> encontrada no tofu, na soja, no feijão, no glúten de trigo (seitan), frutos
> secos, etc. Aqui podes ver receitas para crianças:
> http://www.centrovegetariano.org/receitas/Cat-166-Receitas%2Bpara%2BBeb%25E9s%252FCrian%25E7as.html
>
> Sucesso!

Obrigada, Ana.

Mas minha filha mais velha é celíaca e não poderá fazer uso de glúten, já que qualquer quantidade, por mínima que seja, será muito prejudicial a ela.
Além do trigo aveia, cevada, malte, centeio também estão proibidos. Existe algo que possa substituir a aveia, por exemplo?
Obrigada
(Por: Vania Maria Batista)
2009.10.15 - 20:36
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

Existem farinhas indicadas para celíacos. Pode usar farinha de soja, de quinoa, de arroz sem glúten.

Neste caso, também não deve usar seitan, pois tem glúten.
E varie a alimentação, só ovos como fonte de proteína não é aconselhável.
(Por: cris)
2009.10.15 - 23:54
Categoria: Saúde
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Re: Alimentação Infantil

olá!
tenho um filho com 4 anos que sempre foi vegan (começou a comer +- 8 meses e mamou até 2 anos). sempre foi saudável. nunca fizemos comida especial para ele. penso que o importante é a alimentação variada. nós usamos produtos biológicos, integrais e algas; e claro fruta e legumes (que sendo cozidos são a vapor).
espero ter ajudado.
um abraço

Rita
(Por: Rita Bernardino)
2009.10.16 - 12:06
Categoria: Saúde
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FERRO VEGANO

oi,
alguém me sabe informar se existe algum suplemento de ferro vegano que possa ser tomado durante a gravidez?

obrigado
Ticha
(Por: Ticha)
2009.10.13 - 14:08
Categoria: Saúde
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Re: FERRO VEGANO

> oi,
> alguém me sabe informar se existe algum suplemento de ferro vegano que
> possa ser tomado durante a gravidez?
>
> obrigado
> Ticha
> (Por: Ticha)

Ticha,
Não sei se existe Ferro vegano; mas vê se encontras da marca SOLGAR que normalmente trazem a indicação "suitable for vegans" (costuma haver no Celeiro e em casas boas de produtos naturais).

(Por: paula Soveral)
2009.10.14 - 00:56
Categoria: Saúde
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Re: FERRO VEGANO

> > oi,
> > alguém me sabe informar se existe algum suplemento de ferro vegano que
> > possa ser tomado durante a gravidez?
> >
> > obrigado
> > Ticha
> > (Por: Ticha)
>
> Ticha,
> Não sei se existe Ferro vegano; mas vê se encontras da marca SOLGAR que
> normalmente trazem a indicação "suitable for vegans" (costuma haver no
> Celeiro e em casas boas de produtos naturais).
>
> (Por: paula Soveral)

muito obrigado

bjs

Ticha

(Por: Ticha)
2009.10.15 - 13:54
Categoria: Saúde
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Re: FERRO VEGANO

Em princípio, os suplementos que encontras aqui à venda na loja online não são contra-indicados, mas é melhor informares-te com o médico.

(Por: anasoares)
2009.10.13 - 18:57
Categoria: Saúde
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Pílulas naturais

Boa noite a todos!

Gostaria de perguntar, se alguém sabe de algum método contraceptivo (do género da pílula) que nao seja agressivo para o organismo.
Algo alternativo, sem tantos ou nenhuns químicos.

Obrigada,

Joana Santos
(Por: JoanaSantos)
2009.10.12 - 22:46
Categoria: Saúde
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Re: Pílulas naturais

Olá Joana,

Menos agressivo, há o Nuvaring, o anel vaginal... quimicamente é exactamente como a pílula mas liberta as hormonas localmente (é colocado no canal vaginal e as hormonas que impedem a ovulação chegam até aos ovários por difusão através dos tecidos) por isso estas não passam pelo estômago, fígado, rins, etc. No 'patch' contraceptivo
(autocolante) elas ainda entram na circulação e ainda provocam alguns efeitos secundários. Muda-se 1x por mês. E como as hormonas não passam pelo sistema digestivo correm menos riscos de serem destruídas com a digestão, por isso ainda é mais fiável que a pílula em termos de ser contraceptivo (além disso é + fácil esquecer-se da pílula que tem que se tomar 21 dias por mês do que de mudar aquilo 1x por mês).
Provavelmente foi testado em animais senão não estaria à venda na UE. Mesmo assim em certos países não se encontra. Não confundas com o DIU, que é um método mecãnico!

O Nuvaring não é comparticipado e não precisa de receita médica, mas entra para o IRS como despesas de saúde. Havia um site sobre o Nuvaring em português mas agora só encontro em inglês: www.nuvaring.com
(Por: )
2009.10.14 - 11:35
Categoria: Saúde
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Re: Pílulas naturais

> Olá Joana,
>
> Menos agressivo, há o Nuvaring, o anel vaginal... quimicamente é
> exactamente como a pílula mas liberta as hormonas localmente (é colocado no
> canal vaginal e as hormonas que impedem a ovulação chegam até aos ovários
> por difusão através dos tecidos) por isso estas não passam pelo estômago,
> fígado, rins, etc. No 'patch' contraceptivo
> (autocolante) elas ainda entram na circulação e ainda provocam alguns
> efeitos secundários. Muda-se 1x por mês. E como as hormonas não passam pelo
> sistema digestivo correm menos riscos de serem destruídas com a digestão,
> por isso ainda é mais fiável que a pílula em termos de ser contraceptivo
> (além disso é + fácil esquecer-se da pílula que tem que se tomar 21 dias
> por mês do que de mudar aquilo 1x por mês).
> Provavelmente foi testado em animais senão não estaria à venda na UE.
> Mesmo assim em certos países não se encontra. Não confundas com o DIU, que
> é um método mecãnico!
>
> O Nuvaring não é comparticipado e não precisa de receita médica, mas entra
> para o IRS como despesas de saúde. Havia um site sobre o Nuvaring em
> português mas agora só encontro em inglês: www.nuvaring.com
> (Por: )

Boa noite!

Em relaçao ao Nuvaring, já o usei, mas no meu caso nao funciona a 100% porque sofro de prisao de ventre e por isso mesmo o anel nao se mantem no mesmo sitio. Avisaram-me logo dessa possibilidade, mas decidi experimentar na mesma... Nao resultou!
Também conheço os autocolantes, mas nao me agradam muito pois tenho sempre medo que descolem e além disso provocam alguns efeitos secundários.
E também conheço o "chip", mas tenho algumas amigas que o usam e tiveram bastantes efeitos secundários também, em relaçao a diferenças de peso repentinas, borbulhas, etc!
Por isso mesmo que andava a procura de alternativas a todos estes...
Mas estou a ver que está complicado...
Em relaçao à pilula Femulen, andei a pesquisar mas nao encontrei nada a dizer se é vendido em Portugal ou nao. Tenho de ver isso, já que pelo menos nao usa ingredientes de origem animal.

Obrigada a todos pela ajuda.

Joana
(Por: Joana Santos)
2009.10.14 - 22:12
Categoria: Saúde
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Re: Pílulas naturais

Viva, Do pouco que sei, a pílula age por meio de hormonas, por isso será sempre relativamente agressiva para o corpo. Por outro lado, os componentes da pílula são sintetizados, i.e. químicos. Mas não nos devemos esquecer que tudo o que existe tem uma composição química e que químico não é sinónimo de nocivo. Existe uma pílula à venda no Reino Unido sem ingredientes de origem animal - a Femulen - mas todas elas são testadas em animais. A loja do Centro Vegetariano tem à venda contraceptivos, embora nenhum deles seja oral. Boa sorte!

(Por: barbie-o)
2009.10.13 - 19:12
Categoria: Saúde
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Sabão Azul e Branco

Olá. Pretendia saber se alguém me pode dizer onde arranjar sabão azul e branco sem gordura animal. Sei que também existe feito com gordura vegetal mas não encontro informação sobre isso. Obrigado.
(Por: foxval)
2009.08.22 - 04:15
Categoria: Saúde
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Re: Sabão Azul e Branco

Olá,

a maior parte dos sabões e detergentes no mercado usam ingredientes provenientes do petróleo, (SLS/ Parabenos, etc), usados, também, na composição de produtos de limpeza para a indústria automóvel, para fazerem muita espuma e por serem, em geral, mais baratos do que os produtos naturais.

O que esses produtos provocam são alergias cutâneas e tornam as peles secas, podendo, ainda, provocar outros problemas graves em todo o organismo, já que absorvemos tudo o que entra na nossa pele.

Recomendo-te que uses os sabonetes do Centro Vegetariano, se é para usares na tua higiene pessoal, ou então as nozes de saponária, para a roupa, loiça, ou como detergente para lavar o carro (tens as instruções todas lá sobre como fazer tudo isto).

1 saquinho de 100g de nozes de saponária dão-te para cerca de 20 lavagens da roupa, por isso são uma alternativa barata, saudável e bem prática!

(Por: Sónia Cruz)
2009.08.22 - 16:53
Categoria: Saúde
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