Boa tarde!
Ando na ginástica acrobática a sou a única vegana que pratica ginástica naquele clube, pelo que à vezes me faz falta alguma companhia que vá de acordo com as minhas escolhas. Vinha aqui só para saber se alguém pratica algo do género ou assim.
Às vezes passa-me pela cabeça querer uma espécie de clube vegano (mas aberto a qualquer interessado) para praticar ginástica.
Não sei, achava giro se houvesse mais praticantes de ginástica ou semelhante e haver um núcleo ou ajuntamento dessas pessoas para nos conhecermos e nos ajudarmos na prática desportiva.
É só um desabafo, mas sinto mesmo falta de um espaço onde possa exercitar facilmente a flexibilidade e ao mesmo tempo estar com alguém que partilhe mais dos mesmos interesses que eu.
Beijinhos e obrigada pela atenção ;)
O Centro Vegetariano já tem uma secção de desporto: http://www.centrovegetariano.org/sda/
Olá! Podes experimentar criar um grupo no facebook, relacionado com os teus ideais, tipo "grupo desportivo veg da zona x; ou do local y; ou do clube tal", podes surpreender-te! Há muitas pessoas que são vegetarianas mas não anunciam publicamente!
Beijos xxx
(Por: Sónia Macedo)
Olá,
Quero informar que tenho Kefir para dar. Sou de Oeiras. Os interessados contactar por mail: Dmslouro@gmail.com
Um abraço ao todos,
Diogo
Olá o meu nome é Rita Vinagre a poucos dias deixei uma mensagem na pagina do facebook do centro vegetariano.
Eu sou estudante de higiene oral na faculdade de Medicina Dentária de lisboa e gostaria de realizar um trabalho sobre as alterações orais da alimentação vegetariana e para tal preciso de voluntários. :P Deixo aqui um apelo para quem me quiser ajudar, apenas teriam de responder a um questionário e realizar um pequeno rastreio oral.
Deixo o meu email ritahvinagre21@hotmail.com
obrigada a todos
Boa Noite!
Eu sei que talvez possa parecer estranho mas cá em casa temos tido uma reacção alérgica ao papel higiénico. Inicialmente usava do papel normal, passei a usar do reciclado mas o problema manteve-se. Cheguei até a trocar de marca (passei para a renovagreen) mas a alergia manteve-se.
Alguém tem sugestões do que possa fazer?
Obrigado
Olá!
tens a certeza de que é o papel higiénico, em primeiro lugar? Se tens, então porque não usas toalhetes, ou lenços de papel, guardanapos, papel de cozinha...? mas, se não tens certeza de que seja o papel higiénico que causa a alergia, podes ver se não será de algum tecido de roupa a que sejas alérgico/a, ou do detergente das vossas roupas, etc, para descartarem todas as possibilidades...
Abraço!
(Por: Sónia Macedo)
Alguem disponibilza kefif? Moro na margem sul e desloco-me para ir buscar.
Luis Carvalho
luis_carvalho@netcabo.pt
Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus intestinos deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa de banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao menos. Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que ambos os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém tem alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou por isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo, estou falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol
Poderá não estar relacionado com o vegetarianismo...
recomendo diariamente 3 colheres de sopa de linhaça moída (castanha ou dourada, tanto faz, misturada na sopa, nos cereais, nos iogurtes de soja, nas saladas) ou sementes de chia e leite de aveia. São excelentes para regular o intestino. Figos e ameixas também.
Quanto à celulite: centelha asiática (= gotu kola) em gel para aplicar na pele, em chá, em cápsulas vegetais. Desportos como corrida e natação são dos melhores, no mínimo 3 vezes por semana 60 min.
Beber chá verde, chá pu-ehr, chá oolong, dente-de-leão, cavalinha, chá mate ao longo do dia.
Podes também consumir bebidas probióticas como iogurtes de soja, kombucha ou kefir de leite de soja.
E não desistir, ser persistente para se conseguir perder gordura. Sem o intestino regulado não dá para emagrecer. Sumo de limão com água, erva de trigo em pó (ou fresca) e hortaliça crua (alface, agrião, espinafres, rúcula, etc.etc.) regulam o intestino também.
Guaraná em pó ou cápsulas vegetais também ajuda, bem como proteína isolada vegetal em pó (por exemplo, de ervilha) para fazer batidos. Alimenta e vai eliminando a massa gorda, fica apenas a massa magra. A proteína de cânhamo em pó também é uma excelente fonte de fibra para o intestino ou mesmo a fibra de cânhamo (ambas marca Iswari)
Não sei se é o caso, mas a pílula contraceptiva tem fama, para além de causar tumores, de também não deixar baixar o peso e prender o intestino.
Olá, eu não sou médica nem especialista em aconselhamento alimentar, mas a minha experiência e o que tenho aprendido (tirei o curso de culinária macrobiótica e pratico) mostrou-me que as pessoas têm diferentes reações às mudanças alimentares. Se sentes que algo de errado se passa, e pelos sintomas parece que sim, tenta, por exemplo, experimentar alimentos diferentes e controlar as quantidades. Torna o arroz integral como base da tua dieta, já que é o cereal mais equilibrado de todos e, em regra geral, regula a função intestinal. Come pratos equilibrados: uma porção significativa de cereais integrais, uma porção mais pequena de proteína e uma porção média de legumes cozinhados e crus. Come cereais ao pequeno-almoço (não os cereais comuns de venda no supermercado), como papas de cerais integrais ou em flocos cozidos em água, com ou não adição de frutos secos, adoçantes naturais, etc. Ou experimenta beber café de cereais todas as manhãs ou sumo de ameixa freca com água, mas sem exagerar na quantidade de fruta. Espero ter ajudado de alguma forma, boa sorte!
(Por: Simplenature)
eu geralmente bebo cevadas, ou sumo de laão costumo beber nada de lata ou "industrial". quanto a batidos, tentei alguns mas honestamente saiu uma porcaria e fikei um bocado desmotivada. quanto à alimentação, como bastante arroz integral (embora não todos os dias) e vario muito na fruta e legumes. Acho que falho um bocado nas leguminosas (não sei se poderá estar relacionado). vou experimentar o que me disseram, sementes de chia não sei bem o que é... encontra-se facilmente? é que onde moro ainda não está nada adaptado a necessidades vegetarianas lol e também me disseram que espirulina (não sei se se escreve assim) também regula muito o transito intestinal e faz bem a montes de coisas, mas não me souberam explicar bem o que era.
só em resposta à Ana Soares, não tomo pílula, mas tenho o implante, acho que vai dar ao mesmo. Mas já tenho à cerca de 6 anos (já vou no 2º) e, antes de alterar a alimentação não tive este problema...
e quanto à centelha asiática ou gotu kola, e proteína isolada, vou tentar ancontrar.
Nem me preocupa só o facto de engordar ou da celulite, o simples facto de só conseguir ir ao wc de 5 em 5 dias, não me parece nada saudável :/
muito obrigada ás duas pelas dicas :) vou imprimir a amanha vou às comprar :P
Sobre a chia: http://www.sementesdechia.com/
Sobre a espirulina: http://www.centrovegetariano.org/Article-80-Espirulina%2B-%2BO%2Balimento%2Bm%25E1gico%2Bda%2BNatureza.html
Tanto a espirulina como a clorela são algas desintoxicantes, ricas em imensos componentes saudáveis, clorofila, etc. Superalimentos mesmo! Existem em cápsulas vegetais da Solgar, por exemplo. Para tomar em pó é melhor disfarçar em batidos de fruta. Há da marca Iswari, tal como a erva de trigo ( http://www.centrovegetariano.org/Article-492-Erva%2Bde%2Btrigo%252Fwheatgrass.html )
Alguns batidos saborosos: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-874-Batido%2Bde%2BAnan%25E1s-Lim%25E3o.html
http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-880-Batido%2Bde%2BMorango.html
http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-882-Batido%2Bde%2BFruta%2Be%2BErva%2Bde%2BTrigo.html
womeily escreveu:
> eu geralmente bebo cevadas, ou sumo de laão costumo beber nada de lata ou
> "industrial". quanto a batidos, tentei alguns mas honestamente saiu uma
> porcaria e fikei um bocado desmotivada. quanto à alimentação, como bastante
> arroz integral (embora não todos os dias) e vario muito na fruta e legumes.
> Acho que falho um bocado nas leguminosas (não sei se poderá estar
> relacionado). vou experimentar o que me disseram, sementes de chia não sei
> bem o que é... encontra-se facilmente? é que onde moro ainda não está nada
> adaptado a necessidades vegetarianas lol e também me disseram que
> espirulina (não sei se se escreve assim) também regula muito o transito
> intestinal e faz bem a montes de coisas, mas não me souberam explicar bem o
> que era.
>
> só em resposta à Ana Soares, não tomo pílula, mas tenho o implante, acho
> que vai dar ao mesmo. Mas já tenho à cerca de 6 anos (já vou no 2º) e,
> antes de alterar a alimentação não tive este problema...
> e quanto à centelha asiática ou gotu kola, e proteína isolada, vou tentar
> ancontrar.
>
> Nem me preocupa só o facto de engordar ou da celulite, o simples facto de
> só conseguir ir ao wc de 5 em 5 dias, não me parece nada saudável :/
>
> muito obrigada ás duas pelas dicas :) vou imprimir a amanha vou às
> comprar :P
>
Olá!
Sei que pode não ajudar em nada mas eu sou atleta e quando estou sem treinar o meu intestino também pára. Quando estou sob algum tipo de stress isso também acontece. Se no seu dia a dia já ingere fibras e líquidos suficientes talvez a causa não esteja na sua alimentação...
Yoga pode fazer-lhe bem, mas se não tiver experiencia aconselho-a a procurar uma escola ou um instrutor.
Se permanecer assim talvez acupuntura consiga solucionar o problema.
Mas antes de tudo tente analisar se emocionalmente alterou alguma coisa na sua vida, pode ser essa a origem.
As melhoras e espero ter ajudado
olá, peço desculpa pela demora na resposta. antes de mais obrigada a todos, estou desde à uma semana a ingerir diariamente sementes de linhaça moída, spirulina, chá verde e aveia. Tenho funcionado melhor, mas ainda não está como devia...
o carlossaraiv tocou num problema em que eu já pensava à algum tempo - falta de exercício, eu estou "parada" à cerca de 6 anos, antes era uma pessoa muito ativa, entretanto tive o meu filhote e não tenho tanto tempo para mim como devia. E também a parte emocional... não tenho nem tive nada de grave, mas durante algum tempo tomei calmantes por causa de crises de pânico, e foi mais ao menos na mesma altura em que iniciei a alimentação vegetariana. Pensei na altura que os intestinos tivessem desregulados por causa dos calmantes, mas já parei à bastante tempo e o problema mantém-se.
O meu metabolismo está todo desregulado, para além dos intestinos, quando faço algum esforço físico NUNCA suo, também não é normal.
Mas os intestinos estão a ir ao sítio devagarinho lol ainda me falta experimentar mais algumas coisas, mas isto economicamente também não está muito bom para comprar muita coisa "nova" de uma vez :/
Muito obrigada a todos mais uma vez :)
Para o bom funcionamento dos intestinos também é importante consumir alimentos probióticos, que ajudam a regular a flora intestinal. Tenta consumir iogurtes, sopa de miso, kefir, kombucha, picles.
Boa tarde a todos.
Parece ser um problema que pode envolver outros fatores.
Se for da zona Porto posso levá-la a acunpuntor amigo quetem tratado tanta coisa na minha família...
Cumps,
(Por: Nuno Caetano)
Olá, não sei se ainda tem este problema. Eu passei pelo mesmo, e só regulei depois de fazer uma dieta de detox do figado e aumentar a ingestão de liquidos bem como da actividade fisica! ahhh e vitamina B (não só B12, um suplemento completo de vitamina B).
Boa sorte!
womeily escreveu:
> Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto
> está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a
> carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan
> (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus intestinos
> deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa de
> banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao menos.
> Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de
> legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar
> mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a
> ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que ambos
> os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu
> metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém tem
> alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou por
> isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra
> muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece
> normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de
> celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo, estou
> falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol
(Por: Cristina Paulo)
> ola cristina paulo, olha eu nao passei por isse tipo de situaçao mas desde que deixei de comer carne 3 anos depois fiquei com uma grande anemia e nem conseguia trabalhar porque fiquei tambem com o sistema imunitário sem defesas nenhumas. recorri a uma medica natureopata e estou a terminar ja a medicaçao, mas foram precisos 6 meses de uma alimentaçao de peixe e muitas outras variedades de alimentos saudaveis e muita medicaçao tambem para voltar ao normal. deixamos de comer carne mas temos que ter muita ateçao ao que comemos depois disso.
talvez fosse boa ideia consultar um medico de produtos naturais tambem. espero que resolva a sua situaçao quanto antes , custa tanto nao estarmos bem. um grande abraço>
> womeily escreveu:
> > Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto
> > está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a
> > carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan
> > (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus
> intestinos
> > deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa
> de
> > banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao
> menos.
> > Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de
> > legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar
> > mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a
> > ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que
> ambos
> > os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu
> > metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém
> tem
> > alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou
> por
> > isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra
> > muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece
> > normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de
> > celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo,
> estou
> > falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol
>
>
> (Por: Cristina Paulo)
(Por: sandra)
Olá Sandra :) Eu estava a responder à womeily que foi quem publicou os problemas que estava a ter. Quando mudamos de alimentação tem que ser cuidado e fazer tudo de forma gradual, e ter muita atenção quanto à substituição da proteína :) boa sorte!!
Bom dia, eu gostava de saber se há algum tratamento natural e não testado em animais para a gengivite. Para além disso, se ajudasse a branquear os dentes/mantê-los brancos e a limpar os dentes e a dar um bom hálito, melhor. É que só encontro pastas de dentes testadas em animais e têm muitos químicos. Para além disto, num hipermercado "normal" é possível encontrar algum shampoo ou amaciador não testado em animais? alguma marca? beijinhos e obrigada. paz *
Xarope de Romã
Posted: 14 Feb 2012 05:19 PM PST
http://natural.enternauta.com.br/
Aprenda a fazer uma receita de Xarope de Romã, que pode ser utilizado no tratamento de diferentes infecções, como a amigdalite e a faringite, além de aftas, gengivite e feridas na boca
Julio Barone Neto
Jbaronen arroba uol.com.br
Carabarone arroba yahoo.com.br
Jbaronebr arroba yahoo.com.br
11040-101 Santos BR
dream1928 escreveu:
> Bom dia, eu gostava de saber se há algum tratamento natural e não testado
> em animais para a gengivite. Para além disso, se ajudasse a branquear os
> dentes/mantê-los brancos e a limpar os dentes e a dar um bom hálito,
> melhor. É que só encontro pastas de dentes testadas em animais e têm muitos
> químicos. Para além disto, num hipermercado "normal" é possível encontrar
> algum shampoo ou amaciador não testado em animais? alguma marca? beijinhos
> e obrigada. paz *
(Por: Julio Barone Neto)
Bom dia, para a gengivite, assim como dores de dentes, costumo utilizar uma solução forte de água e sal marinho.
Quando procurei por este assunto encontrei este site: http://www.paradisenow.net/curanatural-caries-dordedentes.html
Tem algumas dicas caseiras para dores, abcessos, higiene bucal, etc. É um bocado longo mas acho que vale a pena ler.
A causa é a seguinte: o sal marinho é considerado com sal básico, alcalino, e o refinado, como sal ácido.
silamelo83 escreveu:
> Bom dia, para a gengivite, assim como dores de dentes, costumo utilizar uma
> solução forte de água e sal marinho.
> Quando procurei por este assunto encontrei este site:
> http://www.paradisenow.net/curanatural-caries-dordedentes.html
> Tem algumas dicas caseiras para dores, abcessos, higiene bucal, etc. É um
> bocado longo mas acho que vale a pena ler.
(Por: Julio Barone Neto)
Existem muitas marcas de pastas de dentes não testadas em animais e até veganas. Algumas marcas são a pasta Couto, Biobi, Urtekram.
Champôs e amaciadores o melhor é tentar comprar em lojas de produtos naturais/ervanárias ou em lojas online. Existem já muitas marcas não testadas em animais, mas raramente se encontram em hipermercados. Algumas marcas são a Faith in Nature, Biobi, Aubrey, Ikove, Essential Care.
dream1928 escreveu:
> Bom dia, eu gostava de saber se há algum tratamento natural e não testado
> em animais para a gengivite. Para além disso, se ajudasse a branquear os
> dentes/mantê-los brancos e a limpar os dentes e a dar um bom hálito,
> melhor. É que só encontro pastas de dentes testadas em animais e têm muitos
> químicos. Para além disto, num hipermercado "normal" é possível encontrar
> algum shampoo ou amaciador não testado em animais? alguma marca? beijinhos
> e obrigada. paz *
Olá, a pasta de dentes da Dr. Organic de romã é boa para a gengivite, vende-se no Celeiro. Também há uma branqueadora. Os produtos da Dr. Organic não são testados em animais, e os únicos produtos que não são veganos são os que contém mel e os condicionadores porque contém proteína do leite.
Nos hipermercados há a Couto, que não é testada em animais m as não sei se ajuda com a gengivite. Atenção ao comprar pastas de dentes naturais porque muitas não contém flúor e como tal terá de tomar um suplemento, verifique a lista de ingredientes.
Nos hipermercados, a única marca em que confio é a Biopha, vende-se no Jumbo (acho que os outros não têm), não é testada em animais e é vegana, confirmado pelos próprios via e-mail. Senão, o Celeiro também tem shampoos e condicionadores (ex: Dr. Organic, Jason) não testados em animais e veganos.
Espero ter ajudado! Beijinhos
Olá carolina,
tudo o que refere está correcto, excepto a parte da necessidade de flúor...muito pelo contrário, informe-se acerca dos malefícios do flúor ;)
bem haja,
Milene
(Por: Milene Santos)
Boa noite, gostaria de saber se alguém tem conhecimento de algum nutricionista ou terapeuta em Portugal que utilize a alimentação para tratar/curar doenças metabólicas, tumores ou cancro (p.e. Terapia de Gerson ou similar)
Atenciosamente
Sílvia
Olá. Existem consultas de orientação alimentar no Instituto Macrobiótico de Portugal, em Lisboa.
olá pessoal, eu tenho um problema de pele chamado rosácea, alguém conhece? ando a ser seguida por um dermatologista, mas não noto melhoras nenhumas, sinto que faço alergia aos químicos. há algo natural que possa usar? alguém tem a mesma doença? obrigada :) ouvi dizer que a planta aloé vera seria boa, hoje arrisquei e pus. tenho posto na pele das pernas, pés, etc e noto mais suavidade e vida, digamos assim.
peace *
Olá,
Eu também tenho rosácea na cara e faço alergias a quase todos os cosméticos. O ideal é não usar nada, lavar a cara apenas com água e sabonete ou creme sem perfume. Há algumas pomadas para tratamento, o teu médico pode aconselhar-te, no entanto é necessário evitar a exposição ao sol, pelo que talvez esta não seja a altura mais adequada para iniciares o tratamento. Atenção que alguns alimentos agravam o problema, deves evitar fritos e gorduras em geral, o álcool é particularmente prejudicial. Stress e dormir mal também agravam a situação, e deves usar sempre protector solar sem perfume e sem químicos irritantes.
Se quiseres um creme hidratante com aloe vera podes experimentar o creme hidratante facial - vegecol com aloé vera da Aubrey Organics.
Espero que ajude!
Sara
dream1928 escreveu:
> olá pessoal, eu tenho um problema de pele chamado rosácea, alguém conhece?
> ando a ser seguida por um dermatologista, mas não noto melhoras nenhumas,
> sinto que faço alergia aos químicos. há algo natural que possa usar? alguém
> tem a mesma doença? obrigada :) ouvi dizer que a planta aloé vera seria
> boa, hoje arrisquei e pus. tenho posto na pele das pernas, pés, etc e noto
> mais suavidade e vida, digamos assim.
> peace *
(Por: Sara)
Ah muito obrigada ! :) então e o aloé vera que estou a pôr, achas que devo parar? sim, tenho cuidado com as gorduras e fritos bem como com o sol. que protector solar usas?
obrigadaa
peace*
Deixar de fumar
Olá,Boa-Noite.
[Por: @ 2013.02.05 - 17:58 | Responder | Imprimir ]Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio porque, tomo outro tipo de medicamentos.
Lembrei-me de Vós.
Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
(Por: caspulapreta)
Categoria: Saúde
Re: Deixar de fumar
Deixar de fumar é um prazer. Tente sentir-se bem quando não está a fumar, e quando o seu corpo pedir por mais um cigarro não o fume. Aprecie a dor que o corpo sente por não estar a fumar. Quanto mais cigarros negar ao seu corpo mais a dor de não fumar se torna num prazer. O prazer de não fumar um cigarro é infinitamente maior ao prazer de fumar um. Sinta-se bem consigo mesma.
[Por: @ 2013.03.01 - 12:07 | Responder | Imprimir ]Dica: Convença-se de que vai deixar de fumar.
Deixar de comer carne é uma benção. Tente sentir-se bem quando não come carne à refeição, e quando o seu corpo pedir por um pedaço de carne não o coma. Aprecie a fraqueza que o corpo sente por não estar a ser alimentado com carne. Quanto mais carne negar ao seu corpo mais a fraqueza que o corpo sente se torna numa força. Uma força que a fará esquecer a carne de uma vez por todas. Sinta-se abençoada por não ter que comer carne.
Dica: Use substitutos da carne para uma transição gradual.
Já fui fumador e já comi carne.
Espero que ajude,
André
(Por: André Fonseca)
Categoria: Saúde
Dicas de um vegetariano
Olá, fiz um vídeo explicando um pouco sobre os dilemas de ser vegetariano, dá uma olhadinha, pode ser que ajude: https://www.youtube.com/watch?v=NoFIEHI83bk
[Por: @ 2013.03.14 - 15:14 | Responder | Imprimir ](Por: Nicole)
Categoria: Saúde
Re: Deixar de fumar
Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade. Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar. Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício fisico ajuda muito... Boa sorte!!
[Por: @ 2013.02.05 - 18:40 | Responder | Imprimir ]> Olá,Boa-Noite.
> Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero
> ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> Lembrei-me de Vós.
> Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> (Por: caspulapreta)
(Por: Cristina Paulo)
Categoria: Saúde
Re: Deixar de fumar
> Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade.
[Por: @ 2013.02.06 - 10:30 | Responder | Imprimir ]> Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a
> mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava
> depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns
> tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar.
> Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas
> eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício
> fisico ajuda muito... Boa sorte!!
>
> > Olá,Boa-Noite.
> > Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> > preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês.
> Quero
> > ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> > fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> > pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> > porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> > Lembrei-me de Vós.
> > Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> > (Por: caspulapreta)
>
> (Por: Cristina Paulo)
Obrigada Cristina, por tua dica.
É uma ideia a considerar.Quanto à força de vontade,tens toda a razão...
(Por: caspulapreta)
Categoria: Saúde