kefir

O kefir é um ótimo probiótico.
Quem pretender um pouco, posso dar. Vivo em Lagoa, no Algarve mas posso enviar pelo correio. Só peço que me pague os portes.
Obrigada.
(Por: Filomena)

[Por: @ 2013-07-10, 15:52 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: kefir

> O kefir é um ótimo probiótico.
> Quem pretender um pouco, posso dar. Vivo em Lagoa, no Algarve mas posso
> enviar pelo correio. Só peço que me pague os portes.
> Obrigada.
> (Por: Filomena)
Ola boa tarde. Moro em Bragança e enviando o medir por correio não se danifica? Ando a procura e esta difícil pode enviar para Bragança? Qual o valor dos portes? Entre por favor em contacto comigo pelo mail mcmgomes@live.com.pt
(Por: cristina)

[Por: @ 2014-07-19, 11:10 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde



Tatuagem livre de crueldade

Vou fazer brevemente uma tatuagem e surgiram algumas questões relativamente às tintas, cremes, etc.
O problema das tintas foi facilmente resolvido. Mas quanto a cremes para utilizar na cicatrização e eventuais produtos que coloquem antes de fazer a tatuagem que não contenham nada de origem animal e que não sejam testados, não consigo encontrar informações para Portugal.

O que comprar? Que marcas? Onde comprar (Lisboa ou online)?

Obrigado!

[Por: icbb @ 2013-06-30, 14:37 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Tatuagem livre de crueldade

Olá!
Estou também à procura de um um sitio onde me possa tatuar cruelty free!
Estava agora mesmo a pesquisar sobre as tintas...
Como resolveu o problema?
Se não é indescrição, onde vai fazer a tatuagem?

Quanto ao pós tatuagem encontrei estes dois artigos:
http://www.xuejava.com/tattoo-care-5-dicas-para-pos-tratamento-adequado-de-uma-nova-tatuagem.html

(o "português" deste artigo está um pouco esquisito mas dá para perceber.)

http://vista-se.com.br/redesocial/verde-flor-cosmeticos-veganos-para-o-cuidado-com-tatuagens/

Diga-me como correu!

Obrigada!

Carla


icbb escreveu:
> Vou fazer brevemente uma tatuagem e surgiram algumas questões relativamente
> às tintas, cremes, etc.
> O problema das tintas foi facilmente resolvido. Mas quanto a cremes para
> utilizar na cicatrização e eventuais produtos que coloquem antes de fazer a
> tatuagem que não contenham nada de origem animal e que não sejam testados,
> não consigo encontrar informações para Portugal.
>
> O que comprar? Que marcas? Onde comprar (Lisboa ou online)?
>
> Obrigado!

(Por: Carla Crespo)

[Por: @ 2013-08-10, 04:00 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Tatuagem livre de crueldade

> Olá!
> Estou também à procura de um um sitio onde me possa tatuar cruelty free!
> Estava agora mesmo a pesquisar sobre as tintas...
> Como resolveu o problema?
> Se não é indescrição, onde vai fazer a tatuagem?
>
> Quanto ao pós tatuagem encontrei estes dois artigos:
> http://www.xuejava.com/tattoo-care-5-dicas-para-pos-tratamento-adequado-de-uma-nova-tatuagem.html
>
> (o "português" deste artigo está um pouco esquisito mas dá para perceber.)
>
> http://vista-se.com.br/redesocial/verde-flor-cosmeticos-veganos-para-o-cuidado-com-tatuagens/
>
> Diga-me como correu!
>
> Obrigada!
>
> Carla
>
>
> icbb escreveu:
> > Vou fazer brevemente uma tatuagem e surgiram algumas questões
> relativamente
> > às tintas, cremes, etc.
> > O problema das tintas foi facilmente resolvido. Mas quanto a cremes para
> > utilizar na cicatrização e eventuais produtos que coloquem antes de fazer
> a
> > tatuagem que não contenham nada de origem animal e que não sejam
> testados,
> > não consigo encontrar informações para Portugal.
> >
> > O que comprar? Que marcas? Onde comprar (Lisboa ou online)?
> >
> > Obrigado!
>
> (Por: Carla Crespo)

Olá,
As tintas são o mais fácil, há várias marcas de tinta vegan que se pode confirmar no estúdio de tatuagens se têm, ou não, ou que se podem mandar vir com antecedência e pedir ao tatuador para utilizar essa tinta.
Este site está em inglês mas explica tudo na perfeição e tem a lista de tintas veganas: http://www.vegansociety.com/lifestyle/tattoos.aspx

Vou tatuar-me num estúdio em Massamá: Revolution Tattoo.

O meu maior problema é com os produtos pós tatuagem, não porque não existam na internet, mas porque em Portugal não se encontram.

Obrigado,
Inês B.

[Por: icbb @ 2013-08-13, 08:02 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Tatuagem livre de crueldade

Fantástico! Moro relativamente perto e se aconselha, é lá que vou fazer! Espero que não se importe ;)

Quanto aos produtos em Portugal, do que leio no primeiro link que deixei:
o óleo "tea tree" parece que é fácil de encontrar nas ervanárias e a The body shop também tem à venda...
Quanto ao hidratante que recomenda (de canhamo) também é
fácil de encontrar na mesma loja.
Já ouvi falar muito bem do poder cicatrizante da àgua de cavalinha (chá de cavalinha) e ontem também me falaram de outro chá... se me lembrar entretanto venho aqui dizer!

Obrigada pela ajuda!

Carla Crespo


(Por: Carla Crespo)

[Por: @ 2013-08-14, 06:16 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Tatuagem livre de crueldade


> Olá,
> As tintas são o mais fácil, há várias marcas de tinta vegan que se pode
> confirmar no estúdio de tatuagens se têm, ou não, ou que se podem mandar
> vir com antecedência e pedir ao tatuador para utilizar essa tinta.
> Este site está em inglês mas explica tudo na perfeição e tem a lista de
> tintas veganas: http://www.vegansociety.com/lifestyle/tattoos.aspx
>
> Vou tatuar-me num estúdio em Massamá: Revolution Tattoo.
>
> O meu maior problema é com os produtos pós tatuagem, não porque não existam
> na internet, mas porque em Portugal não se encontram.
>
> Obrigado,
> Inês B.


bom dia Ines B.
entrei em contacto com esse estúdio e disseram me as marcas que usam,embora usem algumas veganas, a tinta preta nao consigo confirmar se é, e dizem me ser a única que usam (Black Scorpion tattoo ink). se nao for indiscrição, vai fazer a cores? ou se for a preto, qual a tinta que vai usar?

desde ja obrigada!
Marina Ferreita
(Por: Marina Alexandra Domingos Ferreira)

[Por: @ 2013-08-19, 05:00 | Responder | Imprimir ]
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Re: Tatuagem livre de crueldade

Olá Marina,

De facto, as tintas coloridas deles são da eternal ink, que é uma marca vegan. Foi complicado descobrir se a Black Scorpion era ou não vegana, contudo inicialmente descobri que era feita da mesma formulação que a Panthera ink, que é vegan, e depois entrei em contacto com os distribuidores em Portugal desta tinta que me garantiram que 100% vegetal e não testada em animais. Foram as garantias que obtive... a própria marca não respondeu até hoje. Mas digamos que é uma "marca branca" das tintas de tatuagens.

Mas não vou fazer a cores, vou fazer completamente a preto.

Cumprimentos,
Inês B.
>
> bom dia Ines B.
> entrei em contacto com esse estúdio e disseram me as marcas que usam,embora
> usem algumas veganas, a tinta preta nao consigo confirmar se é, e dizem me
> ser a única que usam (Black Scorpion tattoo ink). se nao for indiscrição,
> vai fazer a cores? ou se for a preto, qual a tinta que vai usar?
>
> desde ja obrigada!
> Marina Ferreita
> (Por: Marina Alexandra Domingos Ferreira)

[Por: icbb @ 2013-08-19, 09:39 | Responder | Imprimir ]
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Re: Tatuagem livre de crueldade

boa tarde!
pois também questionei directamente a marca, mas ate agora nada...

mas sendo assim vou confiar... ainda pensei em pedir para o estúdio encomendar cor preta de outra marca mas não sei se isso é possível...

mais uma vez obrigada!

cumps,

Marina Ferreira

[Por: marfer @ 2013-08-19, 11:12 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde






Re: Tatuagem livre de crueldade

boa tarde!

também tenho a mesma duvida, se alguém poder ajudar agradeço... certamente existe quem faça sem qualquer produto de origem animal..

[Por: marfer @ 2013-07-30, 08:48 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Tatuagem livre de crueldade

Boa noite a todos

Também estou interessada em fazer uma tatuagem, mas não consigo encontrar nenhuma informação sobre as tintas. Só irei fazer a tatuagem se estas forem vegan.

Alguém conhece um sítio (preferencialmente em Lisboa) onde utilizem tintas 100% vegan?

Agradeço desde já!

TG
(Por: )

[Por: @ 2013-08-11, 17:23 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde




Grãos de kefir

Alguém me pode doar grãos de kefir, por favor?
Obrigado
Arduino de Matos

[Por: 0 @ 2013-06-25, 12:46 | Responder | Imprimir ]
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Deixar de fumar

Olá,Boa-Noite.
Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio porque, tomo outro tipo de medicamentos.
Lembrei-me de Vós.
Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
(Por: caspulapreta)

[Por: @ 2013-02-05, 17:58 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Deixar de fumar

Deixar de fumar é um prazer. Tente sentir-se bem quando não está a fumar, e quando o seu corpo pedir por mais um cigarro não o fume. Aprecie a dor que o corpo sente por não estar a fumar. Quanto mais cigarros negar ao seu corpo mais a dor de não fumar se torna num prazer. O prazer de não fumar um cigarro é infinitamente maior ao prazer de fumar um. Sinta-se bem consigo mesma.

Dica: Convença-se de que vai deixar de fumar.

Deixar de comer carne é uma benção. Tente sentir-se bem quando não come carne à refeição, e quando o seu corpo pedir por um pedaço de carne não o coma. Aprecie a fraqueza que o corpo sente por não estar a ser alimentado com carne. Quanto mais carne negar ao seu corpo mais a fraqueza que o corpo sente se torna numa força. Uma força que a fará esquecer a carne de uma vez por todas. Sinta-se abençoada por não ter que comer carne.

Dica: Use substitutos da carne para uma transição gradual.

Já fui fumador e já comi carne.

Espero que ajude,
André
(Por: André Fonseca)

[Por: @ 2013-03-01, 12:07 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Dicas de um vegetariano

Olá, fiz um vídeo explicando um pouco sobre os dilemas de ser vegetariano, dá uma olhadinha, pode ser que ajude: https://www.youtube.com/watch?v=NoFIEHI83bk
(Por: Nicole)

[Por: @ 2013-03-14, 15:14 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Deixar de fumar

Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade. Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar. Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício fisico ajuda muito... Boa sorte!!

> Olá,Boa-Noite.
> Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês. Quero
> ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> Lembrei-me de Vós.
> Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> (Por: caspulapreta)

(Por: Cristina Paulo)

[Por: @ 2013-02-05, 18:40 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Deixar de fumar

> Olá! Só há uma maneira de deixar de fumar quanto a mim...força de vontade.
> Eu ainda fumo mas muito pouco e sempre só depois de jantar. Comecei a
> mentalizar-me e fui restringindo: durante um mês por exemplo só fumava
> depois das 11h, depois passei a fumar só depois de almoçar, passado uns
> tempos só depois de lanchar...e agora estou na etapa só depois de jantar.
> Comigo resulta assim, mas há pessoas que têm de cortar radicalmente...mas
> eu também nunca fumei mais que meio maço por dia :) Se fizeres exercício
> fisico ajuda muito... Boa sorte!!
>
> > Olá,Boa-Noite.
> > Tenho tido cuidados na alimentação. O centro vegetariano tem sido, uma
> > preciosa ajuda para mim. Ainda como carne mas, poucas vezes ao mês.
> Quero
> > ter a curto prazo, uma alimentação vegetariana.Tenho um vício. Sou
> > fumadora, há anos. Peço, ajuda, dicas,a todos que me puderem ajudar. Já
> > pedi ajuda a meu médico mas, não posso tomar medicação para esse vicio
> > porque, tomo outro tipo de medicamentos.
> > Lembrei-me de Vós.
> > Talvez me possam dar a ajuda que preciso. Obrigada.
> > (Por: caspulapreta)
>
> (Por: Cristina Paulo)
Obrigada Cristina, por tua dica.
É uma ideia a considerar.Quanto à força de vontade,tens toda a razão...
(Por: caspulapreta)

[Por: @ 2013-02-06, 10:30 | Responder | Imprimir ]
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Grupo de ginástica

Boa tarde!

Ando na ginástica acrobática a sou a única vegana que pratica ginástica naquele clube, pelo que à vezes me faz falta alguma companhia que vá de acordo com as minhas escolhas. Vinha aqui só para saber se alguém pratica algo do género ou assim.
Às vezes passa-me pela cabeça querer uma espécie de clube vegano (mas aberto a qualquer interessado) para praticar ginástica.
Não sei, achava giro se houvesse mais praticantes de ginástica ou semelhante e haver um núcleo ou ajuntamento dessas pessoas para nos conhecermos e nos ajudarmos na prática desportiva.
É só um desabafo, mas sinto mesmo falta de um espaço onde possa exercitar facilmente a flexibilidade e ao mesmo tempo estar com alguém que partilhe mais dos mesmos interesses que eu.

Beijinhos e obrigada pela atenção ;)

[Por: patanhicas @ 2012-11-23, 13:01 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Grupo de ginástica

O Centro Vegetariano já tem uma secção de desporto: http://www.centrovegetariano.org/sda/

[Por: anasoares @ 2012-11-25, 15:58 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Grupo de ginástica

Olá! Podes experimentar criar um grupo no facebook, relacionado com os teus ideais, tipo "grupo desportivo veg da zona x; ou do local y; ou do clube tal", podes surpreender-te! Há muitas pessoas que são vegetarianas mas não anunciam publicamente!
Beijos xxx
(Por: Sónia Macedo)

[Por: @ 2012-12-09, 21:23 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Grupo de ginástica

Olá!

Esta msg já é antiga. Também eu pratico ginástica acrobática e sou vegana. Também sou a única do clube com uma alimentação "diferente".
Em eventos tipo, eurogym, gymnastrada, portugal gym é sempre um suplicio!

=)

Força nisso! Beijinhos
(Por: Carla Crespo)

[Por: @ 2014-08-18, 18:22 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: Grupo de ginástica

é preciso é ter força :p

[Por: Kali17 @ 2014-09-02, 13:38 | Responder | Imprimir ]
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Tenho Kefir

Olá,

Quero informar que tenho Kefir para dar. Sou de Oeiras. Os interessados contactar por mail: Dmslouro@gmail.com

Um abraço ao todos,

Diogo


[Por: Vegcooker @ 2012-11-07, 18:01 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


voluntários para trabalho

Olá o meu nome é Rita Vinagre a poucos dias deixei uma mensagem na pagina do facebook do centro vegetariano.
Eu sou estudante de higiene oral na faculdade de Medicina Dentária de lisboa e gostaria de realizar um trabalho sobre as alterações orais da alimentação vegetariana e para tal preciso de voluntários. :P Deixo aqui um apelo para quem me quiser ajudar, apenas teriam de responder a um questionário e realizar um pequeno rastreio oral.
Deixo o meu email ritahvinagre21@hotmail.com

obrigada a todos

[Por: ritaV @ 2012-11-05, 21:21 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Alergia ao Papel higiénico

Boa Noite!
Eu sei que talvez possa parecer estranho mas cá em casa temos tido uma reacção alérgica ao papel higiénico. Inicialmente usava do papel normal, passei a usar do reciclado mas o problema manteve-se. Cheguei até a trocar de marca (passei para a renovagreen) mas a alergia manteve-se.
Alguém tem sugestões do que possa fazer?
Obrigado

[Por: carlsaraiv @ 2012-09-28, 22:08 | Responder | Imprimir ]
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Re: Alergia ao Papel higiénico

Olá!
tens a certeza de que é o papel higiénico, em primeiro lugar? Se tens, então porque não usas toalhetes, ou lenços de papel, guardanapos, papel de cozinha...? mas, se não tens certeza de que seja o papel higiénico que causa a alergia, podes ver se não será de algum tecido de roupa a que sejas alérgico/a, ou do detergente das vossas roupas, etc, para descartarem todas as possibilidades...

Abraço!
(Por: Sónia Macedo)

[Por: @ 2012-12-09, 21:30 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: Alergia ao Papel higiénico

Olá, Carla
realmente essa alergia deve ser rara. Creio que o melhor seria consultar um dermatologista.
De qualquer forma, escrevo estas linhas para comentar que TODO o papel higiénico é reciclado! a diferença é que o mais branco é tratado com lixívia para ficar branquinho, enquanto outro como esse Renova Green ou outros que presumem orgulhosos de "reciclado" na etiqueta não são tratados, e por isso têm uma cor mais parda.

Cumprimentos

carlsaraiv escreveu:
> Boa Noite!
> Eu sei que talvez possa parecer estranho mas cá em casa temos tido uma
> reacção alérgica ao papel higiénico. Inicialmente usava do papel normal,
> passei a usar do reciclado mas o problema manteve-se. Cheguei até a trocar
> de marca (passei para a renovagreen) mas a alergia manteve-se.
> Alguém tem sugestões do que possa fazer?
> Obrigado

(Por: Nuno Henriques)

[Por: @ 2013-10-25, 05:56 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde



Kefir

Alguem disponibilza kefif? Moro na margem sul e desloco-me para ir buscar.
Luis Carvalho

luis_carvalho@netcabo.pt

[Por: luisius @ 2012-09-09, 17:30 | Responder | Imprimir ]
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vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus intestinos deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa de banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao menos. Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que ambos os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém tem alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou por isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo, estou falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol

[Por: womeily @ 2012-07-31, 03:16 | Responder | Imprimir ]
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Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Poderá não estar relacionado com o vegetarianismo...


recomendo diariamente 3 colheres de sopa de linhaça moída (castanha ou dourada, tanto faz, misturada na sopa, nos cereais, nos iogurtes de soja, nas saladas) ou sementes de chia e leite de aveia. São excelentes para regular o intestino. Figos e ameixas também.


Quanto à celulite: centelha asiática (= gotu kola) em gel para aplicar na pele, em chá, em cápsulas vegetais. Desportos como corrida e natação são dos melhores, no mínimo 3 vezes por semana 60 min.


Beber chá verde, chá pu-ehr, chá oolong, dente-de-leão, cavalinha, chá mate ao longo do dia.


Podes também consumir bebidas probióticas como iogurtes de soja, kombucha ou kefir de leite de soja.


E não desistir, ser persistente para se conseguir perder gordura. Sem o intestino regulado não dá para emagrecer. Sumo de limão com água, erva de trigo em pó (ou fresca) e hortaliça crua (alface, agrião, espinafres, rúcula, etc.etc.) regulam o intestino também.


Guaraná em pó ou cápsulas vegetais também ajuda, bem como proteína isolada vegetal em pó (por exemplo, de ervilha) para fazer batidos. Alimenta e vai eliminando a massa gorda, fica apenas a massa magra. A proteína de cânhamo em pó também é uma excelente fonte de fibra para o intestino ou mesmo a fibra de cânhamo (ambas marca Iswari)


Não sei se é o caso, mas a pílula contraceptiva tem fama, para além de causar tumores, de também não deixar baixar o peso e prender o intestino.


[Por: anasoares @ 2012-08-01, 00:32 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Olá, eu não sou médica nem especialista em aconselhamento alimentar, mas a minha experiência e o que tenho aprendido (tirei o curso de culinária macrobiótica e pratico) mostrou-me que as pessoas têm diferentes reações às mudanças alimentares. Se sentes que algo de errado se passa, e pelos sintomas parece que sim, tenta, por exemplo, experimentar alimentos diferentes e controlar as quantidades. Torna o arroz integral como base da tua dieta, já que é o cereal mais equilibrado de todos e, em regra geral, regula a função intestinal. Come pratos equilibrados: uma porção significativa de cereais integrais, uma porção mais pequena de proteína e uma porção média de legumes cozinhados e crus. Come cereais ao pequeno-almoço (não os cereais comuns de venda no supermercado), como papas de cerais integrais ou em flocos cozidos em água, com ou não adição de frutos secos, adoçantes naturais, etc. Ou experimenta beber café de cereais todas as manhãs ou sumo de ameixa freca com água, mas sem exagerar na quantidade de fruta. Espero ter ajudado de alguma forma, boa sorte!
(Por: Simplenature)

[Por: @ 2012-07-31, 11:57 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

eu geralmente bebo cevadas, ou sumo de laão costumo beber nada de lata ou "industrial". quanto a batidos, tentei alguns mas honestamente saiu uma porcaria e fikei um bocado desmotivada. quanto à alimentação, como bastante arroz integral (embora não todos os dias) e vario muito na fruta e legumes. Acho que falho um bocado nas leguminosas (não sei se poderá estar relacionado). vou experimentar o que me disseram, sementes de chia não sei bem o que é... encontra-se facilmente? é que onde moro ainda não está nada adaptado a necessidades vegetarianas lol e também me disseram que espirulina (não sei se se escreve assim) também regula muito o transito intestinal e faz bem a montes de coisas, mas não me souberam explicar bem o que era.

só em resposta à Ana Soares, não tomo pílula, mas tenho o implante, acho que vai dar ao mesmo. Mas já tenho à cerca de 6 anos (já vou no 2º) e, antes de alterar a alimentação não tive este problema...
e quanto à centelha asiática ou gotu kola, e proteína isolada, vou tentar ancontrar.

Nem me preocupa só o facto de engordar ou da celulite, o simples facto de só conseguir ir ao wc de 5 em 5 dias, não me parece nada saudável :/

muito obrigada ás duas pelas dicas :) vou imprimir a amanha vou às comprar :P

[Por: womeily @ 2012-08-01, 02:40 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Sobre a chia: http://www.sementesdechia.com/


Sobre a espirulina: http://www.centrovegetariano.org/Article-80-Espirulina%2B-%2BO%2Balimento%2Bm%25E1gico%2Bda%2BNatureza.html


Tanto a espirulina como a clorela são algas desintoxicantes, ricas em imensos componentes saudáveis, clorofila, etc. Superalimentos mesmo! Existem em cápsulas vegetais da Solgar, por exemplo. Para tomar em pó é melhor disfarçar em batidos de fruta. Há da marca Iswari, tal como a erva de trigo ( http://www.centrovegetariano.org/Article-492-Erva%2Bde%2Btrigo%252Fwheatgrass.html )


 


Alguns batidos saborosos: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-874-Batido%2Bde%2BAnan%25E1s-Lim%25E3o.html

http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-880-Batido%2Bde%2BMorango.html

http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-882-Batido%2Bde%2BFruta%2Be%2BErva%2Bde%2BTrigo.html


[Por: anasoares @ 2012-08-01, 17:03 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

womeily escreveu:
> eu geralmente bebo cevadas, ou sumo de laão costumo beber nada de lata ou
> "industrial". quanto a batidos, tentei alguns mas honestamente saiu uma
> porcaria e fikei um bocado desmotivada. quanto à alimentação, como bastante
> arroz integral (embora não todos os dias) e vario muito na fruta e legumes.
> Acho que falho um bocado nas leguminosas (não sei se poderá estar
> relacionado). vou experimentar o que me disseram, sementes de chia não sei
> bem o que é... encontra-se facilmente? é que onde moro ainda não está nada
> adaptado a necessidades vegetarianas lol e também me disseram que
> espirulina (não sei se se escreve assim) também regula muito o transito
> intestinal e faz bem a montes de coisas, mas não me souberam explicar bem o
> que era.
>
> só em resposta à Ana Soares, não tomo pílula, mas tenho o implante, acho
> que vai dar ao mesmo. Mas já tenho à cerca de 6 anos (já vou no 2º) e,
> antes de alterar a alimentação não tive este problema...
> e quanto à centelha asiática ou gotu kola, e proteína isolada, vou tentar
> ancontrar.
>
> Nem me preocupa só o facto de engordar ou da celulite, o simples facto de
> só conseguir ir ao wc de 5 em 5 dias, não me parece nada saudável :/
>
> muito obrigada ás duas pelas dicas :) vou imprimir a amanha vou às
> comprar :P
>


Olá!

Sei que pode não ajudar em nada mas eu sou atleta e quando estou sem treinar o meu intestino também pára. Quando estou sob algum tipo de stress isso também acontece. Se no seu dia a dia já ingere fibras e líquidos suficientes talvez a causa não esteja na sua alimentação...
Yoga pode fazer-lhe bem, mas se não tiver experiencia aconselho-a a procurar uma escola ou um instrutor.
Se permanecer assim talvez acupuntura consiga solucionar o problema.
Mas antes de tudo tente analisar se emocionalmente alterou alguma coisa na sua vida, pode ser essa a origem.

As melhoras e espero ter ajudado

[Por: carlsaraiv @ 2012-08-10, 15:20 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

olá, peço desculpa pela demora na resposta. antes de mais obrigada a todos, estou desde à uma semana a ingerir diariamente sementes de linhaça moída, spirulina, chá verde e aveia. Tenho funcionado melhor, mas ainda não está como devia...
o carlossaraiv tocou num problema em que eu já pensava à algum tempo - falta de exercício, eu estou "parada" à cerca de 6 anos, antes era uma pessoa muito ativa, entretanto tive o meu filhote e não tenho tanto tempo para mim como devia. E também a parte emocional... não tenho nem tive nada de grave, mas durante algum tempo tomei calmantes por causa de crises de pânico, e foi mais ao menos na mesma altura em que iniciei a alimentação vegetariana. Pensei na altura que os intestinos tivessem desregulados por causa dos calmantes, mas já parei à bastante tempo e o problema mantém-se.
O meu metabolismo está todo desregulado, para além dos intestinos, quando faço algum esforço físico NUNCA suo, também não é normal.
Mas os intestinos estão a ir ao sítio devagarinho lol ainda me falta experimentar mais algumas coisas, mas isto economicamente também não está muito bom para comprar muita coisa "nova" de uma vez :/
Muito obrigada a todos mais uma vez :)

[Por: womeily @ 2012-08-11, 02:57 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Para o bom funcionamento dos intestinos também é importante consumir alimentos probióticos, que ajudam a regular a flora intestinal. Tenta consumir iogurtes, sopa de miso, kefir, kombucha, picles.

[Por: cris @ 2012-08-11, 11:44 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde


Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Boa tarde a todos.
Parece ser um problema que pode envolver outros fatores.
Se for da zona Porto posso levá-la a acunpuntor amigo quetem tratado tanta coisa na minha família...
Cumps,
(Por: Nuno Caetano)

[Por: @ 2012-08-11, 15:54 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde






Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Olá, não sei se ainda tem este problema. Eu passei pelo mesmo, e só regulei depois de fazer uma dieta de detox do figado e aumentar a ingestão de liquidos bem como da actividade fisica! ahhh e vitamina B (não só B12, um suplemento completo de vitamina B).
Boa sorte!

womeily escreveu:
> Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto
> está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a
> carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan
> (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus intestinos
> deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa de
> banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao menos.
> Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de
> legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar
> mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a
> ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que ambos
> os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu
> metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém tem
> alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou por
> isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra
> muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece
> normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de
> celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo, estou
> falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol

(Por: Cristina Paulo)

[Por: @ 2013-02-05, 18:46 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

> ola cristina paulo, olha eu nao passei por isse tipo de situaçao mas desde que deixei de comer carne 3 anos depois fiquei com uma grande anemia e nem conseguia trabalhar porque fiquei tambem com o sistema imunitário sem defesas nenhumas. recorri a uma medica natureopata e estou a terminar ja a medicaçao, mas foram precisos 6 meses de uma alimentaçao de peixe e muitas outras variedades de alimentos saudaveis e muita medicaçao tambem para voltar ao normal. deixamos de comer carne mas temos que ter muita ateçao ao que comemos depois disso.
talvez fosse boa ideia consultar um medico de produtos naturais tambem. espero que resolva a sua situaçao quanto antes , custa tanto nao estarmos bem. um grande abraço>
> womeily escreveu:
> > Olá a todos :) eu já vim aqui à algum tempo com esta pergunta, mas isto
> > está a piorar. Eu comecei a ser vegetariana à cerca de dois anos, 1º a
> > carne, algum tempo depois o peixe... estou agora a tentar ser vegan
> > (complicado mas tou a tentar lol). Desde o início que os meus
> intestinos
> > deixaram de funcionar como deve ser... quando comia porcaria ia a casa
> de
> > banho todos os dias à mesma hora... agora vou de 5 em 5 dias mais ao
> menos.
> > Tenho bebido sumo de laranja todos os dias de manha, e como montanhas de
> > legumes escuros, claros...de todas as cores lol e fruta... Estou a ficar
> > mais preocupada porque desde à 4 meses para cá ganhei 8 kilos e estou a
> > ganhar muita celulite. Mesmo genéticamente isto não é normal dado que
> ambos
> > os meus pais têm um físico "perfeito" para a idade que têm. O meu
> > metabolismo não em parece estar muito bem. Gostaria de saber se alguém
> tem
> > alguma ideia se pode ser algum erro de alimentação ou se alguém passou
> por
> > isto? E se alguém sabe o que é que eu devo fazer? A minha médica é burra
> > muito honestamente, só me diz "é normal, é da idade"... não me parece
> > normal ir à casa de banho de 5 em 5 dias e ganhar 8 kilos e montes de
> > celulite em 4 meses :/ se alguém me puder dar uma ajudinha era ótimo,
> estou
> > falta de pesquisar e não encontro nada sobre vegetarianos a engordar lol
>
>
> (Por: Cristina Paulo)

(Por: sandra)

[Por: @ 2013-02-06, 15:11 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde

Re: vegetarianismo e intestinos (algo está mal)

Olá Sandra :) Eu estava a responder à womeily que foi quem publicou os problemas que estava a ter. Quando mudamos de alimentação tem que ser cuidado e fazer tudo de forma gradual, e ter muita atenção quanto à substituição da proteína :) boa sorte!!

[Por: 0 @ 2013-02-06, 18:06 | Responder | Imprimir ]
Categoria: Saúde





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