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cris escreveu: > olá, > > Uma boa opção pode ser usar alguns hamburgueres pré-preparados, que não > necessitam de refrigeração, e que basta aquecer. > Cozer massa também é simples e rápido. Cuscuz é outra boa opção, basta > ferver um pouco de água e colocar por cima dos cuscuz. Depois podes > simplesmente misturar com legumes enlatados: milho, ervilhas, rebentos de > soja, etc. > Tofu fumado ou chouriço de soja também são uma boas opções para estas > ocasiões. > > Podes ainda adquirir um preparado de missô e podes fazer uma sopa nutritiva > e reconfortante. Basta ferver a água e juntar a pasta de missô (se > preferires também podes juntar legumes) > > Podes também optar por fazer um belo churrasco vegetariano > vê algumas dicas em > http://www.centrovegetariano.org/receitas/Cat-156-Receitas%2Bpara%2BChurrasco.html
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