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cris escreveu: > Tudo depende da quantidade de ovos e lacticínios ingeridos e dos alimentos > fortificados. E também cada pessoa é diferente e pode absorver de forma > diferente a vitamina. > A vitamina B12 em excesso não ter qualquer consequência, pelo que o ideal é > tomar uma boa dose para ter a certeza que não falta. Cada pessoa deve > escolher a dosagem mais indicada, de acordo com o seu tipo de alimentação e > estilo de vida. > O facto de ingerir um suplemento de 100mcg não significa que absorve 100 > mcg, apenas absorve uma pequena parte.
Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:
