Bem-vind@ Visitante! Registo / Login - Ficha Técnica

Empadão de brócolos

Ingredientes:
4 batatas médias
200g de tofu
1 brócolos
alho q.b.
azeite q.b.
tomate maduro q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.

Preparação:
Coze as batatas em água e sal. Reduz a puré com um fio de azeite e reserva.
Na mesma água coze brevemente os brócolos partidos.
Numa sertã antiaderente coloca azeite, alho e tomate aos pedaços. Acrescenta o brócolos e tempera com pimenta e sal. Cozinha 20 minutos em lume muito brando.
Numa assadeira espalha metade do puré. Por cima coloca os brócolos, o tofu esmagado e depois o resto do puré. Podes fazer uns risquinhos com o garfo.
Leva a forno médio até dourar.

Copyright Centro Vegetariano. Reprodução permitida desde que indicando o endereço: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-523-Empad%25E3o%2Bde%2Bbr%25F3colos.html

Inserido em: 2007.03.10
Última actualização: 2007.03.10
[ Comentar | Imprimir | Enviar | Partilhar no facebook ]

Por Tipo > Pratos Principais
Autores > Maria de Lourdes Soares
Por Ingredientes > Receitas com Batata
Por Ingredientes > Receitas com Tofu
Por Ingredientes > Receitas com Brócolos
Por Dificuldade > Receitas Fáceis
Por Tempo > > 45 minutos


Farinheira de soja Próvida 200g
Farinheira de soja Próvida 200g
100% vegetal.
Detergente para lavar fraldas 500g - Bio-D
Detergente para lavar fraldas 500g - Bio-D
Antibacteriano, germicida e desinfectante.