Estufado de castanhas, feijão moleiro e couve lombarda
Ingredientes:
1 chávena e 1/2 de castanhas cozidas descascadas
1 chávena e 1/2 de feijão moleiro cozido
1/2 couve lombarda laminada
1 colher de café de sementes de feno-grego
1 colheres de chá de sal integral
1 cebola laminada
azeite q.b.
1 pitada de pimenta preta
água quente q.b
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Panados estaladiços de curgete
Ingredientes:
1 curgete grande às rodelas espessas
pimenta q.b.
molho de soja (shoyu) q.b.
alho picado q.b.
azeite q.b. para fritar
farinha de centeio integral q.b.
amido de milho diluído em água na proporção de 1:2 q.b.
pão ralado integral q.b.
levedura de cerveja em flocos ou pó q.b. (opcional)
salsa fresca picada q.b.
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Burgers de tremoços
Ingredientes:
270g de tremoços prontos a consumir
1 cebola
2 dentes de alho
1 raminho de salsa
40g de gérmen de trigo cru
40g de farelo de trigo cru
75g de pão ralado integral
pimenta preta a gosto
sal integral a gosto
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Regueifa de espelta
Ingredientes:
500g de farinha de espelta
240ml de água com azeite
15g de fermento fresco de padeiro
10g de sal integral
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Patê negro de beringela com alecrim
Ingredientes:
1 beringela picada
2 dentes de alho laminados
azeite q.b.
folhas de alecrim fresco a gosto
pimenta preta a gosto
sal a gosto
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Pleurotripas à Moda do Porto
Ingredientes:
1 cebola picada azeite q.b.
cerca de 600g de feijão branco previamente bem cozido em água e sal (reserva a água quente de preferência; não uses para alimentação a água da 1.ª cozedura de leguminosas)
1 a 2 cenouras às rodelas
cerca de 150g de cogumelos pleurotus frescos
1/2 couve coração ou lombarda aos pedaços (opcional)
enchidos vegetais a gosto (opcional)
colorau a gosto
cominhos a gosto
2 folhas de louro
sal integral se necessário (se usares enchidos reduz a quantidade de sal e conta com o sal da água de cozedura do feijão)
1 pitada de pimenta-preta
cerca de 1 colher de sobremesa de farinha ou amido diluído em 1/2 chávena de café de água fria para espessar o molho (opcional)
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