Puré de fruta e aveia

Ingredientes:
1 banana
½ abacate
1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
4 colheres de sopa de flocos de aveia integrais

Preparação:
Descasca, descaroça e corta as frutas em pedaços. Adiciona as sementes e os flocos de aveia. Passa tudo muito bem com a varinha mágica. Está pronto a servir.

Sugestão: Para uma digestão mais fácil e para um valor nutritivo superior, a fruta deve estar bem madura.

Copyright Centro Vegetariano. Reprodução permitida desde que indicando o endereço: http://www.centrovegetariano.org/receitas/Article-655-Pur--de-fruta-e-aveia.html

Inserido em: 2008.06.13 Última actualização: 2008.06.13

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Receitas por Autor > Sónia Cruz