Anemia
Desde pequena, em mts exames de sangue que fiz havia indicação de anemia. Essa semana passei por uma cirurgia simples, porém perdi mt sangue. O médico me proibiu de fazer qualquer dieta para emagrecer e me recomendou uma dieta rica em ferro e comer bastante. Adorei a matéria
(Por: Sabrina)
Re: Anemia
Eu sou doadora de sangue a 2 anos, mas esta semana a doação foi impossibilitada pois o nível de ferro no meu organismo esta abaixo do normal...
o medico me indicou uma dieta, que provavelmente contorne o quadro sem o uso de medicações...
espero de verdade que de resultados, embora 80% dos tais alimentos, eu não seje adepta...
(Por: gisele)
Re: Anemia
Sopa ou sumo de beterraba são boas fontes de ferro.
Re: Anemia
cris escreveu:
> Sopa ou sumo de beterraba são boas fontes de ferro.
Gostaria de saber se todos as formas de absorção do ferro necessitam de vitamina C para uma maior absorção.
Att.
Renato
(Por: Renato)
Re: Anemia
A vitamina C apenas ajuda a uma melhor absorção, sobretudo para quem tem níveis baixos de ferro e dificuldades de assimilar esse mineral. Mas existem vários factores que aumentam ou diminuem a absorção de ferro, veja detalhes em http://www.centrovegetariano.org/Article-83-Ferro%2Bnas%2Bdietas%2Bvegetarianas.html
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Dúvida na Gravidez
Estou Gravida de 28 semanas ... Meu médico pedio pra mim comer bastante alimentos que contem ferro,disse que não estou com anemia, mais estou perto o que fasso ? vocês tem algum tipo de piramide alimentar para me ajudar ... espero a resposta por email Bejinhos Obrigada
[Por: @ 2011-05-09, 20:26 | Responder | Imprimir ](Por: Ana Betriz)
Re: Dúvida na Gravidez
A beterraba em salada ou na sopa é uma boa fonte de ferro. Inclua também variados frutos secos e sementes, bem como vegetais na alimentação. Junto com alimentos ricos em ferro consumir alimentos com vitamina C ajuda na absorção do ferro. Por isso, consuma juntamente um sumo de laranja ou tempere com sumo de limão, por ex.
[Por: cris @ 2011-05-09, 21:00 | Responder | Imprimir ]