Alto teor de ferro no sangue.
Gostaria de saber se diminuir os alimentos que contém ferro se me ajudaria a abaixar o ferro no organismo. e o que posso comer com menos teor de ferro?
(Por: maria lúcia de souza)
Re: Alto teor de ferro no sangue.
O ideal é aconselhar-se com um profissional de saúde.
Olá...
Gostei muito do artigo, mas acho que faltou nosso amigo grão de bico. Até onde eu sei ele é mais rico em ferro se comparado com o feijão.
Seria bem interessante que vocês fizessem um "rank" entre o feijão, lentilha, grão de bico, ervilha... de quem contem mais nutrientes (vitaminas, minerais, proteína e carboidratos).
Ah, e sobre a beterraba ela tem ou não tem ferro? Ela é boa para tratar a anemia? Ou driblar...
Obrigada!
(Por: Fernanda)
Re: Olá...
Em http://www.centrovegetariano.org/Nutrientes.html pode comparar os nutrientes de vários alimentos.
Re: Olá...
a tabela e a calculadora originaria dela nao fala
nada do ferro lentilha
(Por: Eu)
Re: Olá...
No artigo indica que as lentilhas cozidas têm cerca de 3.3 mg de ferro.
boa tarde
minha mae tem um problema no coração e nao pode comer alimentos ricos em ferro pois ela toma remedio (marivan) pra afinar o sangue. gostaria de saber quais os alimantos que são muito rico em ferros.
obrigada
(Por: fernanda)
Alimentos e refeições mais indicados
Boa tarde,
Venho pedir ajudo para saber como confeccionar os alimentos mais indicados pois neste momento estou numa situação complicada, tenho uma gastrite, sou intolerante á lactose, alimentos com muito gluten atrapalham-me a digestão pois sobre de má digestão e refluxo o que me provoca muita flatulência mas que se acumula mais no estomago, e para ajudar estou com anemia e o colestrol um pouco acima do limete. O que é que eu posso comer afinal? Faço esta pergunta a mim mesma todos os dias e estou a ficar um pouco frustrada se me podessem ajudar na confecção de refeições saudaveis que se adaptem aos meus problemas era uma grande ajuda.
Obrigada
(Por: Bruna Castro)
Re: Alimentos e refeições mais indicados
O ideal era ser acompanhada por um nutricionista ou médico que defenda a alimentação vegetariana.
Se fizer uma alimentação vegetariana certamente deixa de ter problemas de colesterol, pois só os alimentos de origem animal têm colesterol.
Os lacticínios pode substituir por produtos à base de soja ou bebidas vegetais como de aveia ou arroz.
Quanto à anemia é preciso perceber qual a sua causa, pois além do ferro, pode ser falta de ácido fólico ou de vitamina B12. Para melhor absorção do ferro deve consumir na mesma refeição alimentos com vitamina C (citrinos, ananás, kiwi).
Re: Alimentos e refeições mais indicados
Olá possa te ajudar ok. Você que pediu sugestão para estes fatores como gastrite, colesterol acima do normal, envia-me seu e-mail ou para o meu. Sou cuidadora de minha saúde e gosto de ajudar outros.
(Por: Sueli)
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COENTRO
Segundo a tabela TACO, o negócio é Coentro e feijão cru: http://alimentos.alhur.es/desc/Ferro%20%28mg%29
[Por: @ 2014-09-04, 19:05 | Responder | Imprimir ](Por: Anacleto Campanella)